Si vous êtes célibataire en ce jour de la Saint-Valentin, vous en avez peut-être assez de chercher l’amour. Ou bien, vous voulez éviter toute cette épreuve pour préserver votre estime de soi et donner la priorité à votre santé mentale. Voir d’autres couples et se concentrer sur ce que vous n’avez pas ne fera qu’abaisser votre humeur.
Plutôt que de rester assis à la maison et de vous sentir seul, il existe un large éventail de choses formidables que vous pouvez faire pour vous remonter le moral. Voici une liste de conseils pour éviter la solitude et profiter de la vie de célibataire en cette Saint-Valentin.
1. Pratiquez votre passe-temps favori ou apprenez-en un nouveau en ligne.
Les passe-temps sont un excellent moyen de renforcer votre connexion à vous-même. Que vous soyez à l’intérieur ou à l’extérieur, faire quelque chose que vous aimez améliorera votre humeur et laissera derrière vous toutes les pensées négatives que vous pourriez avoir.
Vous n’avez pas besoin d’adhérer à un club ou à une organisation coûteuse pour commencer un nouveau passe-temps – il existe une gamme de passe-temps créatifs que vous pouvez essayer gratuitement chez vous pour favoriser votre bien-être. Vous pouvez également entrer en contact avec d’autres personnes qui partagent vos intérêts en utilisant une plateforme en ligne comme Amino, qui vous permet de créer un profil et de participer à des discussions avec d’autres personnes sur des sujets que vous aimez.
Les passe-temps peuvent vous aider à combattre la solitude en faisant des choses qui vous plaisent vraiment et qui suscitent de l’intérêt en vous. Et la bonne nouvelle, c’est que vous n’avez pas besoin d’un partenaire pour apprécier un passe-temps. (Si vous ne savez pas comment vous y prendre, vous pouvez explorer les nombreux sites Web qui permettent d’acquérir de nouvelles compétences.
2. Appelez un être cher ou un ami proche
Sans partenaire, vous pouvez avoir l’impression que vous n’avez personne à qui parler lorsque vous vous sentez seul. Ce n’est certainement pas le cas. Qu’il s’agisse d’un membre de la famille ou d’un ami proche, il est important de savoir qu’il y a toujours quelqu’un à qui parler, surtout si vous vous sentez déprimé ou seul.
Vous pouvez appeler n’importe qui dans le monde entier en utilisant une application d’appel Wi-Fi gratuite. De cette façon, le lieu n’a pas d’importance : vous n’avez pas à vous soucier des frais d’interurbain ni des frais d’itinérance. Vous avez peut-être un parent à l’autre bout du monde, mais en utilisant l’une de ces applications, vous pouvez avoir une conversation pendant des heures sans avoir à payer de frais internationaux supplémentaires.
3. Regardez un film ou une série en streaming avec vos amis
Regarder un film ou une série télévisée préférée avec ses amis est un excellent moyen de s’amuser, d’ignorer le monde extérieur et d’oublier les doutes que l’on peut avoir sur soi-même. Prime Video Watch Party d’Amazon est un service en ligne qui vous permet de regarder vos films et séries préférés avec vos amis à distance. Vous pouvez inviter jusqu’à 100 personnes, et une fonction permet de discuter avec vos amis pendant que vous regardez.
L’utilisation du service est simple. Tout d’abord, choisissez un film ou une série que vous voulez regarder. (Les contenus exclusifs à Prime nécessitent un abonnement). Watch Party pour générer un lien d’invitation. En tant qu’hôte, vous aurez accès à des outils vidéo tels que la pause et le retour en arrière. La lecture des vidéos de chacun est synchronisée, ce qui vous permet de profiter de l’expérience en temps réel avec vos amis.
Regarder sa série ou son film préféré est un excellent moyen de se remonter le moral lorsque l’on se sent déprimé. Et grâce aux nombreux services de surveillance en ligne, vous pouvez profiter de cette expérience avec des amis qui utilisent différentes options de streaming.
4. Essayez une méditation sur l’amour de soi pour réduire les pensées autolimitatives.
Si vous vous sentez déprimé par le fait de ne pas avoir de partenaire pendant des vacances qui sont pleines de rappels constants de ce fait, il se peut que vous rencontriez des pensées autolimitatives qui peuvent nuire à votre santé mentale. Souvent, ces pensées n’ont pas de signification réelle et elles réduisent votre humeur sans raison si vous n’agissez pas. Heureusement, il existe un moyen de vous débarrasser de ces pensées limitatives qui ne vous servent à rien.
Faire une méditation guidée axée sur l’amour de soi encouragera les pensées positives et éliminera les pensées négatives qui vous freinent. Il existe de nombreuses méditations guidées que vous pouvez trouver sur YouTube. Par exemple, la chaîne YouTube de Jessica Heslop est une excellente ressource pour réaffirmer l’amour de soi et l’acceptation.
En plus de nourrir votre esprit de pensées positives, les méditations sur l’amour de soi peuvent également vous aider à gérer les pensées négatives, car vous devenez plus conscient de vos schémas de pensée. Il a également été démontré que la méditation régulière a des effets positifs sur la santé psychologique et le bien-être général. De plus en plus de preuves le confirment, notamment des recherches publiées dans Clinical Psychology Review.
5. Planifiez et appréciez une longue marche
Faire une promenade est un excellent moyen de combattre la solitude en explorant l’extérieur. C’est aussi un autre moyen de réduire les schémas de pensée inutiles auxquels vous pouvez être confronté si vous êtes coincé chez vous. On sait que s’immerger dans la nature a pour effet d’améliorer votre bien-être général, comme le souligne une étude publiée dans Scientific Reports. Faire une promenade en plein air est un excellent moyen de se connecter à soi-même et de laisser derrière soi les doutes que l’on peut avoir.
Revivez : Run, Ride, Hike & ; Walk peut vous donner de l’inspiration pour faire de longues promenades. Cette application vous propose des itinéraires de marche et de randonnée recommandés près de chez vous en utilisant le signal GPS de votre téléphone. Dans le Défis Dans cet onglet, vous trouverez une série de défis à court et à long terme que vous pouvez relever. Cela vous aidera à rester motivé et à vous consacrer à votre passion pour la marche.
6. Téléchargez une application pour parler avec d’autres célibataires
Il n’est jamais trop tard pour chercher l’amour. Lorsque vous êtes prêt, essayez de télécharger une application pour parler avec d’autres célibataires. C’est un excellent moyen de faire de nouvelles connaissances et de partager vos expériences de célibataire avec des personnes partageant les mêmes idées. Vous vous ferez peut-être de nouveaux amis et vous aurez peut-être même l’occasion d’organiser quelques rendez-vous.
CSL est une application mobile qui « redonne du plaisir aux rencontres » grâce à son approche unique de la rencontre. Vous pouvez chatter avec d’autres personnes et jouer à des jeux divertissants pour enlever le sérieux des rencontres. Les rencontres en ligne dépassent ainsi l’approche traditionnelle et répétitive du swiping et vous permettent de créer des liens plus réels avec les gens.
Se sentir mieux et apprécier le fait d’être célibataire pour la Saint-Valentin
Il existe de nombreuses solutions pour éviter de rester à la maison et de se sentir déprimé à l’occasion de la Saint-Valentin. Ces conseils vous aideront à vous sentir plus heureux en vous rapprochant des autres et de vous-même. Vous pouvez explorer votre côté créatif et profiter de certains des autres trésors de la vie, en sachant que votre partenaire idéal viendra au bon moment. Profitez de ces activités amusantes et vivez heureux en tant que célibataire en cette Saint-Valentin.
