Steph Curry n’est pas seulement un tireur doué. Il s’entraîne de manière incroyablement difficile et unique pour garder son jeu affûté et son corps en bonne santé.
Les Warriors ont pris un départ difficile cette saison, mais vous ne pouvez pas blâmer Steph Curry. À 34 ans, il est sur le point de dépasser les 30 points par match pour la troisième fois de sa carrière, et il le fait avec un pourcentage de réussite de 51,8 %. Le gars devrait être au crépuscule de sa carrière mais la façon dont il s’entraîne l’a maintenu au sommet de son art.
Brandon Payne, l’entraîneur de longue date de Curry, a fait une apparition récente sur le podcast Basketball Illuminati et a partagé cette petite anecdote amusante :
« Nous avons eu un joueur, qui est toujours en NBA, qui a passé les cinq premières minutes, s’est assis sur le sol à côté de la porte pendant environ 30 secondes, s’est levé, est sorti et a vomi, et c’était fini. »
Cela soulève bien sûr deux questions dramatiquement importantes – qui a vomi et pourquoi ? Je n’ai aucune idée précise sur le joueur, mais pour m’amuser, je vais juste imaginer quelqu’un qui pourrait voir l’humour dans cette histoire et imaginer Robin Lopez. Si vous essayez d’imaginer quel genre de défi pourrait faire vomir un athlète professionnel en pleine forme en cinq minutes, faites un peu plus de recherches sur la façon dont Curry garde son jeu affûté.
Steph Curry a un régime d’entraînement légendaire, personnalisé et difficile.
Un article d’ESPN sur Curry et son régime d’entraînement de l’année dernière a fourni quelques détails supplémentaires sur les types d’exercices et de régimes qui ont pu briser cet autre joueur de la NBA.
« Lorsque le ballon change de mains en haut de la touche, Curry, dans le coin droit, fait quelque chose de contre-intuitif, quelque chose qu’il n’a pas fait pendant toute la possession. Il reste immobile. Le second souffle de Curry vient de sa capacité à faire baisser rapidement son rythme cardiaque pendant de courtes pauses, même au milieu d’un match. C’est quelque chose qu’il entraîne son corps à faire. Lorsqu’il est essoufflé à la fin de la plupart des séances d’entraînement, Curry s’allonge sur le dos et Payne, son entraîneur, place des sacs de sable sous sa cage thoracique afin de surcharger et d’entraîner le diaphragme de Curry.
Grâce à des techniques de conditionnement et de respiration comme celle-ci, Curry peut souvent faire descendre son rythme cardiaque en dessous de 80 pendant un temps mort de 90 secondes. »
Regarder des défenseurs poursuivre Curry à travers un dédale d’écrans et essayer de l’éloigner de la ligne à 3 points, c’est du basket assez fascinant. Mais je ne peux pas être le seul à aimer regarder Curry essayer de faire passer quelques-uns de ses coéquipiers et adversaires par 48 minutes de ses exercices d’entraînement personnalisés.
