Sophie, duchesse d’Édimbourg, 58 ans, vit à Bagshot Park, dans la campagne du Surrey, où elle mène vraisemblablement une vie très active. Au fil des ans, la duchesse a été vue en train de faire du vélo, de pratiquer des sports et d’adopter un régime alimentaire très sain.
Emer Delaney, diététicienne spécialisée de My Private Diet, s’est entretenue en exclusivité avec Encause.co.uk pour donner un aperçu du programme alimentaire suivi par Sophie.
Elle a déclaré : « On dit que Sophie a un mode de vie très sain et qu’elle aime manger des aliments d’origine végétale ainsi que des légumes et des fruits biologiques.
« Le poisson, les salades et les protéines maigres sont régulièrement inclus dans ses repas. »
L’expert a également expliqué comment Sophie conservait sa silhouette svelte à l’âge de 58 ans. Il s’agit d’un exercice qui lie la duchesse à la nièce de son mari, Zara Tindall.
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Emer a donné son avis : « Sophie est une passionnée d’équitation et suit un programme d’exercice strict comprenant du vélo et de la course à pied.
« Un régime composé de protéines maigres, de légumes, de poisson, de salades et de fruits, ainsi que de beaucoup d’eau, aide Sophie à conserver sa silhouette svelte.
Sophie a été vue en train de faire de l’équitation dans le parc du château de Windsor en 2020, ce qui a surpris les fans car la duchesse n’est pas la plus connue des membres de la famille royale pour faire de l’équitation.
En revanche, la princesse Anne et sa fille Zara ont toutes deux participé aux Jeux olympiques en tant qu’écuyères professionnelles.
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L’expert a expliqué si la duchesse d’Édimbourg était connue pour exceller dans d’autres exercices spécifiques.
Emer a suggéré : « Oui, Sophie est une passionnée d’équitation et pratique régulièrement le vélo et la course à pied.
« On dit qu’elle arrive régulièrement à courir trois miles par semaine. »
Pour quelqu’un qui a un emploi du temps chargé, Sophie réussit à rester en forme et en bonne santé. Emer a expliqué à Encause.co.uk comment cela est possible.
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Elle a ajouté : « Il s’agit de donner la priorité au temps. Nous avons tous des vies bien remplies et nous donnons la priorité à ce qui est important pour nous.
« Prendre le temps de manger sainement et de rester actif peut être inclus dans l’emploi du temps quotidien de la plupart des gens.
« Il est important de se rappeler qu’une alimentation saine ne doit pas nécessairement être coûteuse et qu’elle est tout à fait réalisable, même si l’on dispose d’un budget limité.
Sophie a deux enfants adolescents, mais elle parvient à garder un mode de vie très actif.
Elle est une cycliste passionnée et participe souvent à des courses pour une œuvre de bienfaisance, comme le 450 miles Duke of Edinburgh Diamond Challenge d’Édimbourg à Londres en 2016 pour soutenir la Vision Foundation.
La duchesse d’Édimbourg est également connue pour aimer faire du ski et de l’équitation.
Sophie et Edward ont élevé Lady Louise Windsor, 19 ans, et James, comte de Wessex, 15 ans, à Bagshot Park, près du domaine royal de Windsor.
Le couple royal a récemment reçu une promotion de titres de la part du roi Charles III, puisqu’ils ne sont plus appelés comte et comtesse de Wessex.
