Le terme « relation parasociale » est souvent utilisé de nos jours, souvent en référence à la culture des célébrités ou des influenceurs. Mais qu’est-ce qu’une relation parasocial, et comment pouvez-vous prendre des mesures pour vous engager avec vos créateurs préférés de manière saine ?
Les relations parasociales sont loin d’être nouvelles. En fait, le terme d’interaction parasociale a été inventé pour la première fois par Horton et Wohl dans un article publié en 1956 dans la revue Psychiatry : « L’une des caractéristiques frappantes des nouveaux médias de masse – radio, télévision et cinéma – est qu’ils donnent l’illusion d’une relation face à face avec l’artiste. . . Nous proposons d’appeler cette relation de face-à-face apparent entre le spectateur et l’artiste une relation para-sociale ».
Selon Frontiers in Psychology, la plupart de ces relations sont définies comme des liens unilatéraux et imaginaires avec des célébrités et d’autres personnes importantes. Il ne s’agit pas nécessairement d’une chose négative ; en fait, on pense qu’il s’agit d’un aspect assez courant du développement de l’adolescent, bien que les adultes puissent également avoir des relations parasociales.
Les acteurs, chanteurs, athlètes et autres célébrités sont souvent au centre de ces relations imaginaires. Les médias sociaux peuvent toutefois brouiller quelque peu les cartes de ces relations unilatérales.
Les influenceurs des médias sociaux sont un autre point commun des relations parasociales, bien que leurs plateformes soient souvent plus accessibles que celles d’autres célébrités. Si vous ne vous attendez pas à une communication personnelle de la part d’une grande actrice, par exemple, il y a de fortes chances que votre streamer Twitch préféré lise vos commentaires et y réagisse.
En raison de ce potentiel d’interaction, les types de relations parasociales qui se forment entre les influenceurs des médias sociaux et leurs adeptes peuvent impliquer un investissement émotionnel et un sentiment de présence plus intenses que dans les cas précédents de célébrité, selon Computers in Human Behavior Reports. En d’autres termes, la personne de l’autre côté de l’écran se sent davantage comme un véritable ami, en particulier si elle interagit régulièrement avec d’autres adeptes.
Encore une fois, il n’y a rien d’intrinsèquement mauvais dans les relations interactives qui se forment entre les créateurs et les adeptes. Dans de nombreux cas, l’interactivité rend le fait d’être fan plus amusant. Toutefois, il est judicieux d’être à l’affût des signes potentiels d’un attachement malsain à vos créateurs préférés.
Le simple fait d’apprécier la présence en ligne d’une célébrité ou d’un influenceur n’est pas une chose négative. Cependant, il arrive que les relations parasociales fassent plus de mal que de bien.
1. Provoque un sentiment d’inadéquation
Selon Human Arenas, les attentes suscitées par les vies soigneusement organisées des influenceurs peuvent provoquer un sentiment d’inadéquation chez les fans. Parce qu’il est si simple de créer l’illusion d’une vie parfaite à l’aide de quelques filtres et d’un montage, certains fans peuvent avoir l’impression que leur propre apparence, leur style de vie ou leurs capacités ne sont pas tout à fait à la hauteur.
Ces atteintes à l’estime de soi des fans peuvent les rendre plus vulnérables aux problèmes d’image corporelle. D’autres peuvent se sentir démunis en comparant leur propre vie quotidienne au style de vie opulent souvent affiché sur les médias sociaux.
2. Contribue à l’addiction aux médias
Ensuite, les relations perçues avec les influenceurs peuvent contribuer à l’addiction aux médias sociaux. D’une manière générale, l’addiction aux médias sociaux désigne une dépendance et une fixation malsaines sur des sites tels que YouTube, Facebook, Twitter et Instagram.
Selon Computers in Human Behavior, les personnes souffrant d’anxiété sociale seraient plus susceptibles d’adopter des comportements addictifs à l’égard de leurs YouTubers préférés. Cela répond à leur besoin de ressentir un sentiment d’appartenance.
3. Affecte les relations dans la vie réelle
Enfin, ces relations parasociales peuvent avoir un impact négatif sur les relations réelles d’une personne de plusieurs façons. Dans certains cas, elles peuvent créer des attentes irréalistes en matière de relations personnelles, comme l’explique la section Arènes humaines. Si vous êtes très investi dans la vie parfaite dépeinte par une célébrité ou un influenceur, vos amis dans la vie réelle et vos partenaires potentiels risquent de ne pas être à la hauteur de cet idéal.
En outre, le temps et la fréquence consacrés à ces relations parasociales peuvent également interférer avec vos interactions en personne. Le simple fait de passer beaucoup de temps sur son téléphone et d’ignorer son entourage (parfois connu sous le nom de phubbing, ou snubbing téléphonique) peut donner aux autres le sentiment d’être ostracisés et ignorés, selon Frontiers in Psychology.
Comment s’engager dans les médias sociaux et la culture des célébrités de manière saine ?
Les smartphones et les médias sociaux ne sont pas près de disparaître. Il est tout à fait possible de fixer des limites raisonnables à leur utilisation, afin que vous puissiez vous engager dans les médias sociaux de manière bénéfique.
1. Limiter le temps d’écran
Prenez conscience du temps que vous consacrez à vos relations virtuelles. Pour réduire ce temps, il est toujours possible d’abandonner complètement les médias sociaux ou de limiter le temps que vous passez sur ces sites. Voici comment fixer des limites pour certains des sites de médias sociaux les plus populaires.
- Limitez votre temps d’écran sur TikTok
- Limiter le temps passé sur Instagram
- Limiter le temps passé sur Facebook
Le temps que vous consacrez à ces sites dépend de vous. Toutefois, selon le Journal of Social and Clinical Psychology, le fait de passer 30 minutes ou moins sur les médias sociaux chaque jour est associé à une diminution de l’anxiété et de la peur de manquer (FOMO).
2. Créez consciemment votre fil d’actualité sur les médias sociaux
Faites preuve de discernement dans la manière dont vous utilisez ces sites, et sélectionnez vos flux de médias sociaux afin d’accéder à des contenus qui vous conviennent. C’est une bonne idée d’unfollower ou même de bloquer régulièrement les comptes qui vous font vous sentir mal pour quelque raison que ce soit.
D’un autre côté, recherchez des contenus que vous appréciez vraiment. Peut-être aimez-vous faire défiler des recettes ou admirer des œuvres d’art originales. Quoi qu’il en soit, ajoutez à vos fils d’actualité ce qui vous rend heureux.
3. Connectez-vous avec des personnes que vous connaissez dans la vraie vie
Restez en contact avec vos amis et votre famille dans la vie réelle. Cela élimine tout l’élément parasocial de ces interactions. Il s’agit désormais d’être simplement social.
4. Suivez les personnes que vous admirez et que vous voulez imiter
Les relations parasociales peuvent avoir un côté positif. En suivant des personnes que vous admirez, que ce soit pour leur talent, leur succès ou toute autre raison, vous pouvez apporter ces qualités à votre propre vie.
Réfléchissez à vos objectifs, qu’il s’agisse de progresser dans votre carrière, de vous adonner à un nouveau passe-temps ou simplement d’apprendre quelque chose de nouveau. Il y a de fortes chances qu’il existe un créateur qui se consacre à l’élaboration du type de contenu qui rendra votre journée un peu plus radieuse.
Garder les médias sociaux en perspective pour les apprécier positivement
Les relations parasociales ne sont pas nouvelles, mais les médias sociaux les ont peut-être rendues un peu plus compliquées. En restant attentif aux problèmes potentiels, il est toutefois possible de profiter de ces relations tout en évitant certaines des conséquences négatives qu’elles peuvent entraîner.