De nos jours, de nombreuses personnes ne passent pas une heure sans consulter leur téléphone. Il est devenu naturel de passer des heures à faire défiler des applications de médias sociaux comme TikTok, Instagram et Facebook, à tel point que certaines personnes sont désormais « chroniquement en ligne ». Mais que signifie être chroniquement en ligne et comment en éviter les effets négatifs ?
Que signifie « être chroniquement en ligne » ?
Le terme « chroniquement en ligne » est l’évolution d’un certain nombre de termes utilisés au cours des années 2010 et 2020. Lorsque les médias sociaux ont commencé à devenir populaires au début des années 2010, le fait d’être « en ligne » (c’est-à-dire sur les médias sociaux) est devenu la norme pour beaucoup. En outre, il est devenu généralement plus accepté de passer beaucoup de temps sur les blogs, les sites d’information, les services de diffusion en continu et d’autres plateformes en ligne. En somme, les gens passent beaucoup de temps en ligne.
Les termes « en ligne en phase terminale » et « extrêmement en ligne » ont également été utilisés dans le passé pour décrire les personnes qui passent beaucoup de temps en ligne, mais le terme « en ligne de façon chronique » va encore plus loin.
Il n’existe pas de définition officielle de ces termes dans le dictionnaire, mais le Urban Dictionary indique qu’être chroniquement en ligne est une description de « quelqu’un qui est fondamentalement toujours sur Internet et dont l’existence entière tourne autour du fait d’être sur Internet ».
Comme vous pouvez le supposer d’après la description ci-dessus, le fait de passer une heure ou deux par jour à faire défiler TikTok ou Instagram ne signifie pas vraiment que vous êtes chroniquement en ligne. C’est plutôt le fait de passer énormément de temps en ligne tous les jours qui vous fait entrer dans le domaine de la connexion chronique.
Une autre description du terme par Urban Dictionary définit une personne chroniquement en ligne comme « quelqu’un qui est tellement absorbé par la vie et le discours en ligne qu’il ne connaît pas les choses qui se passent hors d’Internet ».
Lorsqu’une personne est vraiment connectée de manière chronique, sa vie en ligne prend le pas sur sa vie réelle, au point que la première devient plus importante que la seconde. Dans les cas les plus graves, cela peut également conduire à l’isolement social et à un comportement de reclus.
Cependant, il existe une utilisation plus ironique de l’expression « chroniquement en ligne » que les gens utilisent lorsqu’ils passent généralement trop de temps sur l’internet. Se décrire comme étant chroniquement en ligne est très courant sur les médias sociaux, même si la personne qui se décrit ainsi a une vie sociale, une carrière et des loisirs dynamiques.
Prenons par exemple le tweet ci-dessus. Bien sûr, tous les utilisateurs de Twitter ne sont pas socialement isolés et obsédés par l’espace en ligne. Mais nombre d’entre eux ont une connaissance actualisée de la culture Internet, notamment des expressions, des mèmes et des informations sur les influenceurs ou les célébrités. Par conséquent, si vous voyez quelqu’un utiliser le terme « chroniquement en ligne » pour se décrire, vous ne devez pas nécessairement vous inquiéter. Cela peut simplement signifier qu’elle passe plus de temps en ligne qu’il ne le faudrait.
Ce terme est également souvent utilisé pour décrire les personnes qui ont des opinions sociales ou politiques extrêmes par le biais de leur utilisation de l’internet.
De nombreuses opinions et conspirations nuisibles circulent sur les médias sociaux, et beaucoup d’entre elles se réfèrent à des gouvernements nationaux. Par exemple, certains pensent que l’élection présidentielle américaine de 2020 a été truquée, une idée qui a été fortement propagée sur Twitter, Facebook et TikTok. Que vous y croyiez ou non, il est indéniable que de nombreuses personnes ont été sensibilisées à cette idée par le biais des médias sociaux.
En passant beaucoup de temps en ligne, certaines personnes tombent également dans des groupes sectaires, comme ceux qui promeuvent le racisme et la misogynie. En ce sens, une personne peut également être considérée comme étant chroniquement en ligne.
En résumé, l’expression « connecté de manière chronique » n’a pas une seule signification, bien qu’elle soit le plus souvent utilisée dans certains cas. Mais comment savoir si vous, ou quelqu’un d’autre, êtes chroniquement en ligne ? Et comment y mettre fin si c’est le cas ?
Comment identifier et arrêter d’être chroniquement en ligne
Si vous pensez que le temps que vous passez en ligne n’a pas d’incidence sur votre carrière, votre vie sociale ou votre santé, alors vous n’avez probablement pas à vous inquiéter d’être chroniquement en ligne. Beaucoup d’entre nous passent du temps sur l’internet comme un passe-temps, et il n’y a vraiment rien de mal à cela.
Cependant, si vous passez énormément de temps sur les médias sociaux, les sites d’information, les plateformes de streaming et autres, il y a peut-être un problème que vous devez résoudre. Il est difficile de faire la part des choses entre ce qui est sain et ce qui est malsain en matière d’utilisation d’Internet. Certains se limitent à moins d’une heure par jour, tandis que d’autres passent deux ou trois heures en ligne par jour tout en menant une vie saine.
Voici quelques signaux d’alarme à surveiller si vous craignez d’être chroniquement en ligne :
- Manquer des rendez-vous et des événements pour être en ligne.
- Rester sédentaire pendant des heures pour utiliser l’internet.
- Donner la priorité à sa vie en ligne plutôt qu’aux repas et à l’hydratation.
- Perdre le contact avec ses amis et sa famille pour rester en ligne.
- En savoir plus sur la culture en ligne que sur les événements du monde réel.
Si vous estimez que vous passez trop de temps en ligne, il y a plusieurs choses que vous pouvez faire, notamment les conseils suivants :
- Utilisez des applications de blocage des distractions sur vos appareils.
- Gardez un emploi du temps solide pour éviter l’ennui.
- Limitez le nombre de médias sociaux que vous utilisez.
- Désactivez les notifications pour les applications non essentielles.
- Faites des projets réguliers avec vos amis et votre famille.
- Découvrez vos centres d’intérêt et vos passions en dehors du web.
Si vous craignez que votre enfant passe trop de temps en ligne, vous pouvez envisager d’utiliser des applications de contrôle parental pour limiter son temps d’écran. En fin de compte, trouver un bon équilibre entre votre vie en ligne et votre vie hors ligne dépend de la vie que vous voulez mener. Certaines personnes tirent un grand profit de leur vie en ligne, tandis que d’autres la trouvent épuisante. La limite à ne pas franchir est donc très subjective.
Dans l’ensemble, il est important de veiller à ce que votre vie « réelle », c’est-à-dire le temps que vous passez hors ligne, ne devienne pas moins prioritaire que le temps que vous passez sur l’internet. Rester en contact avec ses amis, passer du temps avec ses proches et ses animaux de compagnie, et garder son corps en bonne santé sont autant de facteurs importants qu’il ne faut pas négliger pour passer plus de temps en ligne.
Le fait d’être chroniquement en ligne peut être dangereux
Il n’est pas rare d’aimer passer du temps en ligne, mais aller un peu trop loin peut être préjudiciable à votre santé mentale et physique. Par conséquent, si vous craignez d’être chroniquement en ligne, assurez-vous de connaître les signes d’alerte et les remèdes possibles pour trouver un équilibre sain entre votre vie en ligne et votre vie hors ligne.