Pamela Reif est une influenceuse de fitness et un modèle allemand qui a quelques livres de cuisine et même une ligne de produits diététiques. Elle est bien connue dans la communauté du fitness pour fournir des tonnes et des tonnes d’entraînements gratuits et de plans d’entraînement.
Vous avez probablement entendu parler de Pamela ou peut-être même participé à l’un de ses cours d’entraînement, car ses vidéos sont très populaires sur YouTube. Si vous n’avez jamais entendu parler d’elle mais que vous voulez commencer à prendre soin de votre santé et de votre forme physique, l’application, le site Web et tout ce qu’elle propose pourraient être la solution.
Qu’est-ce que la marque de santé et de fitness de Pamela Reif ?
La marque de Pamela Reif propose non seulement un programme de remise en forme complet, mais elle est aussi très adaptable et complète pour les débutants. Ceux qui débutent leur parcours de santé et de remise en forme peuvent trouver tout ce dont ils ont besoin sur le site Web de Pam : divers livres de cuisine, des produits alimentaires, des vidéos d’entraînement gratuites, et bien d’autres choses encore.
De plus, elle propose une application mobile incroyable appelée Pam App. L’application se concentre sur des recettes et des séances d’entraînement saines, mais propose également un outil pratique de suivi de l’humeur et une liste de courses intégrée. Dans l’ensemble, Pamela Reif offre une marque de bien-être qui est inspirante, dévouée et authentique.
Qu’offre l’application Pam ?
L’application mobile de Pamela est essentielle si vous voulez prendre soin de votre forme et de votre nutrition. De plus, elle facilite grandement le suivi de ses plans d’entraînement. En plus d’être esthétiquement agréable et facile à utiliser, l’application regorge de recettes saines et délicieuses que vous pouvez cuisiner à la maison, de centaines de séances d’entraînement qui font battre le cœur, et d’autres fonctions étonnantes.
Le téléchargement de l’application Pam est gratuit, la plupart des contenus de fitness étant gratuits. Cependant, il est également possible d’opter pour un abonnement premium qui vous donne accès à davantage de recettes et de contenu de blog. Vous trouverez ci-dessous les principales caractéristiques de l’application mobile Pam.
Télécharger : Pam App pour iOS | Android (Gratuit, abonnement disponible)
Recettes saines
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Toutes les recettes de l’application Pam sont saines, délicieuses et pleines de nutriments importants. Et même si les recettes sont axées sur la santé, il n’est pas nécessaire de se priver d’une friandise. Les recettes de Pam remplacent simplement les mauvaises choses par les bonnes. Pour trouver un repas en utilisant l’application, vous pouvez soit utiliser la barre de recherche, soit combiner les différents filtres.
Vous pouvez utiliser les filtres pour naviguer en fonction de vos restrictions alimentaires ou du type de repas que vous recherchez, comme un dîner ou une collation. En outre, les recettes sont faciles à suivre et vous donnent la possibilité d’ajouter les ingrédients à la liste de courses de l’application.
Liste de courses
L’application Pam comprend une liste de courses qui vous permettra de ne rien oublier lorsque vous irez à l’épicerie. Vous avez la possibilité d’ajouter des articles supplémentaires à votre liste ou même de supprimer les articles que vous n’avez pas besoin d’acheter. N’oubliez pas de rayer les ingrédients de la liste au fur et à mesure !
Repas et plans de repas
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En plus d’ajouter les ingrédients de la recette à votre liste de courses, vous pouvez également choisir d’ajouter la recette à votre plan de repas. Il suffit d’appuyer sur l’icône plus dans le coin supérieur droit et de sélectionner le ou les jours auxquels vous souhaitez l’ajouter. Cette fonctionnalité peut vous aider à mieux planifier vos repas et à manger plus sainement. Vous pouvez accéder à votre plan de repas sous Mon plan ou utilisez l’un des plans de deux semaines prêts à l’emploi de Pamela. Pour l’instant, trois plans sont disponibles : Perdre du poids, Avoir l’air tonique, et Se muscler.
Entraînements et plans d’entraînement
Toutes les vidéos d’entraînement de Pamela sur YouTube sont disponibles sur son application mobile. Vous pouvez donc choisir de les regarder sur la chaîne YouTube de Pamela Reif ou de les lire directement dans l’application Pam. Ses séances d’entraînement peuvent être filtrées en fonction du type d’exercice, du domaine d’intérêt ou du niveau de forme physique.
L’une des meilleures offres de Pam est ses multiples plans d’entraînement hebdomadaires qui sont entièrement gratuits ! Les plans sont divisés en différentes catégories allant d’un plan d’entraînement à domicile de 60 minutes à un plan d’entraînement à domicile pour les débutants qui souhaitent perdre du poids. Les plans d’entraînement proposent des vidéos alternatives, ce qui vous donne la liberté de personnaliser le plan choisi à votre convenance.
Attention, les séances d’entraînement de Pamela se déroulent souvent dans des lieux époustouflants, mais elles sont brutales et intenses. Certains diraient même qu’ils sont diaboliques, tant ils sont durs. Il est fort probable que vous vous surpreniez à la maudire et à la remercier en même temps. Et si vous pensez que vous allez avoir une pause entre les exercices, détrompez-vous !
Mood Tracker
L’une des nouvelles fonctionnalités de l’application Pam est le traqueur d’humeur. Il s’agit d’une petite note toute simple, mais elle vous aidera à garder un œil sur vos tendances d’humeur et vous donnera même un conseil en fonction de ce que vous ressentez ce jour-là. En outre, au début de chaque semaine, vous pouvez consulter le résumé de votre humeur hebdomadaire.
Que propose le site Web de Pamela Reif ?
Pamela Reif s’y connaît en matière de contenu de fitness. Cependant, elle a également élargi ses horizons pour inclure des produits liés à l’alimentation. Par le passé, Pamela a même collaboré avec d’autres marques populaires comme NA-KD et Puma.
Si vous souhaitez améliorer votre santé et votre forme physique, le site Web de Pamela Reif va de pair avec son application mobile. Il s’agit essentiellement d’une page d’accueil où vous pouvez trouver des liens vers toutes ses offres, de ses livres de cuisine et produits alimentaires à son application Pam et sa chaîne YouTube.
Les livres de cuisine de Pam
La marque de Pamela Reif est axée sur la santé et la forme physique, c’est pourquoi ses livres de cuisine sont également centrés sur ces thèmes. Elle propose deux livres de cuisine : You Deserve This : Snack Cookbook et You Deserve This : Bowl Cookbook. Le Snack Cookbook contient plus de 70 recettes de snacks sains, équilibrés et délicieux et plus de 40 pages pour vous aider à en savoir plus sur l’alimentation, la santé et la nutrition.
D’autre part, le Bowl Cookbook propose plus de 70 recettes de bols sains, la plupart d’entre eux étant 100 % végétaliens. Tous les livres de cuisine de Pamela sont disponibles à la vente sur Amazon.
Produits alimentaires Pam Naturellement
Naturally Pam est la propre marque de produits alimentaires sains de Pamela Reif. Ses produits sont tous réputés être complètement propres et biologiques, n’utilisant que des ingrédients naturels. De plus, tous les produits Naturally Pam sont emballés de manière durable.
Les produits alimentaires Naturally Pam comprennent diverses barres, des types de granola, du chocolat et son beurre de noix croquant tant apprécié. Naturally Pam propose également des produits de base pour le garde-manger comme l’avoine, les noix de cajou et le sucre de coco. Compte tenu de la popularité de Pamela et des ingrédients biologiques, les articles sont assez abordables, et vous pouvez même acheter des lots de produits à des prix plus bas.
Devriez-vous essayer le contenu de Pamela Reif ?
Pamela Reif publie des vidéos d’entraînement et fournit du contenu sur la santé et le fitness depuis des années maintenant. Il est clair qu’elle connaît son sujet. De plus, à aucun moment on ne sent qu’elle n’est pas authentique quant à sa passion.
Ses entraînements et ses plans d’entraînement offrent une grande variété, et n’oubliez pas : ils sont tous entièrement gratuits sur son application et ses comptes de médias sociaux. Si vous cherchez un cours d’entraînement qui tue, sans parler et avec une musique géniale, ses vidéos sont parfaites pour vous.
Alors, téléchargez son application pour établir votre propre plan de repas, visitez son site Web pour acheter l’un de ses livres de recettes ou commandez en ligne certains de ses produits Naturally Pam. Grâce à la marque Pamela Reif, il y en a pour tous les goûts.
