L’ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response) est devenu un moyen populaire d’induire le sommeil. Vous avez peut-être déjà regardé des vidéos ASMR qui utilisent des sons doux et répétitifs comme des chuchotements et des tapotements. Ces sons apaisants déclenchent une agréable sensation de picotement qui favorise la relaxation.
Des personnes ont témoigné de l’amélioration de la qualité de leur sommeil après avoir ressenti les « picotements » des vidéos ASMR. Voici quelques-unes des meilleures chaînes ASMR sur YouTube, conçues pour vous aider à passer une nuit paisible.
1. Gibi ASMR
Si vous souhaitez découvrir les bienfaits de l’ASMR pour la santé, écoutez Gibi ASMR. Des recherches sur la qualité du sommeil menées par le Malaysian Journal of Medicine and Health Sciences montrent que l’ASMR aide les personnes souffrant de troubles du sommeil, de douleurs chroniques, de dépression et de stress.
Les projets de Gibi ASMR comprennent le chuchotement, l’attention personnelle et les mouvements lents qui ont prouvé leur efficacité dans ces domaines. Sa vidéo la plus regardée vous emmène dans des voyages successifs et rapides chez différents spécialistes pour des examens de santé complets et des soins bien mérités.
2. La forêt des miracles
Les vidéos fantastiques de Miracle Forest sont remplies de sons magiques et mystérieux. Vous pouvez vous promener la nuit dans une ville tranquille, visiter une station-service abandonnée au bout du monde, vous installer dans la chambre d’une bibliothèque magique ou explorer la cabane sinistre d’un écrivain.
Entrez dans un monde de rêve rempli de bruits de pages qui se tournent, de gouttes de pluie qui tombent, de cheminées qui crépitent et des cliquetis d’une vieille machine à écrire. Avant de vous endormir, profitez de la compagnie de créatures inquiétantes, comme des bêtes géantes, qui passent tranquillement devant votre fenêtre. Ne vous inquiétez pas, les vidéos incluent généralement des chatons noirs aux yeux brillants pour vous protéger.
3. ASMR made in France
Composés de recréations de films et de jeux de rôle, les projets de Made in France ASMR sont parmi les plus créatifs et les meilleurs morceaux pour tester les casques. De nombreuses vidéos sont de niveau production et pourraient se substituer à vos films Netflix du soir.
Jetez un coup d’œil à la mission ASMR Cléopâtre, d’une durée de 45 minutes, remplie de dialogues chuchotés en français et d’effets sonores inattendus qui vous donneront des frissons. La chaîne présente également des recréations de scènes des films Harry Potter et des vidéos ASMR sans paroles avec des bols chantants, des emballages qui se froissent et des bougies qui s’allument.
4. Ambiance d’antan
Pour échapper au stress, il faut parfois remonter le temps. Parcourez Ambiance d’antan et voyagez dans le temps jusqu’à un pub confortable de l’ère victorienne, le salon de Sherlock Holmes au 221B Baker Street ou la bibliothèque d’un écrivain des années 1930.
Savourez le silence solitaire et la chaleur d’un foyer. Vous apprécierez les ASMR relaxants des stylos à plume qui griffonnent, des oiseaux qui gazouillent, du bois qui crépite dans la cheminée, de la démarche régulière des chevaux et des conversations à voix basse.
5. ASMR Darling
Taylor Darling a recueilli des millions de vues pour ses vidéos ASMR qui déclenchent une bonne nuit de sommeil. Si vous ne vous endormez pas facilement, consultez la vidéo sans publicité « ASMR 100 Triggers to Help You Sleep » (100 déclencheurs ASMR pour vous aider à dormir).
Cette vidéo de quatre heures comprend des chuchotements doux, des pages tournées, des feuilles délicatement écrasées par la main, des tapotements de doigts, des grattements, des souffles doux et bien d’autres effets sonores soporifiques. Écoutez ASMR Darling avec les meilleurs masques de sommeil intelligents, et vous tomberez certainement dans un sommeil profond.
4. Cottage au clair de lune ASMR
La chaîne Moonlight Cottage ASMR, d’inspiration historique, combine une ambiance relaxante, des effets sonores doux et une musique apaisante pour créer des vidéos cinématiques. Les projets YouTube mettent en scène la créatrice Diane, qui joue le rôle de personnages historiques et fictifs pour vous endormir.
Vous apprécierez la recherche de nourriture dans la forêt avec un apothicaire, la visite d’une librairie magique, l’écriture d’une lettre dans un grand manoir et la présence d’un serviteur au retour d’un bal. Regardez ces vidéos relaxantes si vous n’aimez pas rester seul la nuit.
5. Chuchotement doux ASMR
L’artiste ASMR russo-américaine Maria Viktorovna a accumulé des millions d’adeptes grâce à ses vidéos qui favorisent la relaxation et réduisent le stress. Elle est reconnue comme l’une des meilleures créatrices d’ASMR et a été couronnée « reine de l’ASMR » par CNBC.
L’une des vidéos les plus populaires de Maria la montre jouant le rôle d’une styliste dans un salon de coiffure apaisant. Installez-vous confortablement et détendez-vous pendant qu’elle examine la forme de votre visage, qu’elle feuillette un magazine pour trouver le style parfait, et qu’elle peigne et coupe vos cheveux. À la fin de la séance, vous aurez l’impression d’être une star (très endormie).
6. L’ASMR de Jojo
Créé par un étudiant qui manquait de sommeil, Jojo’s ASMR compte plus de deux millions d’abonnés. L’une de ses vidéos les plus populaires est une émission spéciale ASMR d’une heure réalisée dans une chambre anéchoïque, une pièce blindée soigneusement conçue pour empêcher le son d’y pénétrer.
Une chambre anéchoïque est extrêmement silencieuse et idéale pour entendre des sons très faibles. À l’aide d’un simulateur de tête et de torse à haute fréquence Brüel & ; Kjær de type 5128, le YouTubeur Jonah Singer crée des effets sonores dans la pièce la plus silencieuse du monde, vous procurant ainsi des picotements instantanés.
7. ASMR relaxant
Relaxing ASMR met en ligne des vidéos simples du créateur en train de faire des choses qui l’aident à se détendre. Vous pouvez participer à des activités normales comme feuilleter un catalogue de vente par correspondance, réparer un climatiseur, conduire sous la pluie pendant dix heures et tester différents stylos jusqu’à ce que vous vous endormiez.
Si vous aimez l’idée de traîner et de vous détendre avec un vieil ami, suivez cette chaîne. Dans une vidéo, le créateur vous emmène dans son monde Minecraft. Vous explorerez un complexe avec des chemins pavés, des pièces éclairées par des torches et des rebords pour se protéger de la pluie. Le résultat est à la fois satisfaisant et propice à l’endormissement.
8. EPIC No Worries
Fidèle au nom de la chaîne, EPIC No Worries apaisera tous vos soucis. Décompressez avec des vidéos remplies de bruits blancs, de sons de mise en valeur et de belles écritures chinoises et anglaises sur du papier ou des appareils numériques.
Les vidéos intéresseront les amateurs de stylos, de calligraphie et d’autres objets mignons comme les peluches, les articles de papeterie et les notes autocollantes. Bien que certaines vidéos soient courtes, vous pouvez créer des listes de lecture YouTube dédiées à vos chaînes ASMR pour dormir.
9. Vito ASMR
Produit par un artiste ASMR sud-coréen, Vito ASMR promet d’aider à lutter contre l’insomnie, le stress et l’anxiété. La chaîne se distingue par la création de presque tous les déclencheurs ASMR imaginables. Vous pourrez écouter des sons d’écriture sur différentes surfaces, de nettoyage de dents, de destruction de produits cosmétiques, de mélange de confiture d’orange, de massage d’oreilles à la lotion somnifère, et bien plus encore.
La vidéo la plus regardée sur la chaîne s’intitule avec assurance « ASMR 99.99% of You Will Sleep » (ASMR 99.99% de vous dormirez). Elle inclut la frappe sur un clavier en bois, le tapotement de la tête d’un mannequin, le nettoyage des oreilles avec les doigts, des déclencheurs de savon et la mise en évidence de perles de poudre. Si vous n’arrivez pas à imaginer certains de ces sons, écoutez la chaîne.
S’endormir avec l’ASMR sur YouTube
Si vous souhaitez plonger dans un sommeil profond et serein, suivez votre artiste ASMR préféré sur YouTube. Que vous préfériez une promenade en forêt, une visite historique, une expérience cinématographique, un monde onirique inquiétant ou une pure vidéo ASMR, il y a une chaîne YouTube pour vous.
Pour profiter de votre expérience ASMR, regardez YouTube sans publicités gênantes. Pour cela, vous pouvez vous abonner à YouTube Premium. Vous pouvez également utiliser une plateforme tierce qui vous permet de regarder des vidéos YouTube.
