Lorsqu’il s’agit d’applications qui vous aident à suivre votre alimentation et à faire de l’exercice, MyFitnessPal est l’un des principaux noms. Si MyFitnessPal reste l’une des applications mobiles de santé et de remise en forme les plus populaires, certains utilisateurs sont à la recherche d’alternatives plus performantes ou plus abordables.
Certaines des fonctionnalités les plus populaires de l’application, comme le lecteur de codes-barres, sont protégées par un abonnement payant. Pour les personnes qui souhaitent une application gratuite de suivi de régime, cela rend le suivi précis des aliments encore plus difficile.
Que vous cherchiez une alternative gratuite à MyFitnessPal ou que vous souhaitiez simplement connaître les autres options disponibles, nous avons tout prévu. Voici quelques-unes des meilleures applications mobiles alternatives à MyFitnessPal que vous pouvez essayer pour les appareils Android et iOS.
1. Lifesum
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Lifesum est l’une des alternatives les plus populaires à MyFitnessPal pour le suivi de l’alimentation et de l’exercice physique. L’application a essayé de s’éloigner des étiquettes telles que « compteur de calories » et « application de régime », et se présente plutôt comme une « application numérique d’autosoins ».
L’interface de Lifesum est colorée et originale, ce qui en fait un succès auprès des influenceurs du monde du fitness et d’un public moderne. En quelques clics, vous pouvez créer votre profil personnalisé, définir vos objectifs alimentaires, choisir vos préférences alimentaires et commencer à planifier vos repas en toute simplicité.
L’application dispose d’une vaste base de données alimentaire comprenant des millions d’aliments, ainsi que d’un lecteur de codes-barres intégré pour faciliter la mise à jour de votre journal alimentaire. Si vous essayez d’utiliser une application pour boire plus d’eau ou augmenter votre consommation de fruits et légumes, les traqueurs d’habitudes de Lifesum peuvent vous aider à prendre des habitudes saines et durables.
La version de base de Lifesum – qui comprend une fonction de lecture de codes-barres – est gratuite, mais vous devrez payer un petit abonnement mensuel pour accéder à toutes ses fonctionnalités.
Télécharger : Lifesum pour Android | iOS (Gratuit, abonnement disponible)
2. Lose It !
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Lose It ! est une application entièrement dédiée à la perte de poids. Elle possède l’une des plus grandes bases de données de suivi alimentaire disponibles, avec plus de 34 millions d’aliments, ce qui rend incroyablement facile le suivi de tout ce que vous mangez.
Lors de la création de votre profil, vous serez invité à répondre à diverses questions sur votre mode de vie, notamment si vous avez déjà essayé de perdre du poids et ce qui vous motive à atteindre vos objectifs.
La création d’un compte et le suivi de votre alimentation sont totalement gratuits, mais vous devrez effectuer une mise à jour si vous souhaitez bénéficier de fonctionnalités supplémentaires, telles que des objectifs personnalisés et le suivi des habitudes.
Télécharger : Lose It ! pour Android | iOS (Gratuit, abonnement disponible)
3. Compteur de calories par FatSecret
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L’application Calorie Counter de FatSecret peut être utilisée indépendamment ou en synchronisation avec FatSecret Professional pour partager vos données alimentaires et d’exercice avec un professionnel de la santé. Son journal alimentaire facile à utiliser est conçu pour vous aider à faire du suivi alimentaire une habitude.
Il existe même une fonction de reconnaissance d’images qui prend une photo de votre repas et analyse son contenu nutritionnel. Si vous souhaitez tenir un journal photo de vos aliments, vous pouvez stocker ces images dans votre propre album photo.
Bien que Calorie Counter soit principalement commercialisée en tant qu’application de perte de poids, elle peut également aider les personnes à maintenir leur poids actuel ou à prendre du poids, si tel est votre objectif. Vous pouvez débloquer toutes les fonctionnalités de l’application en payant un abonnement mensuel, trimestriel ou annuel.
Télécharger : Calorie Counter by FatSecret pour Android | iOS (Gratuit, abonnement disponible)
4. Cronomètre
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Cronometer est l’une des applications de suivi alimentaire les plus détaillées du marché. Elle vous permet de suivre jusqu’à 82 micronutriments, et même sa version gratuite fournit plus d’informations nutritionnelles que la plupart de ses concurrents.
L’interface est moderne, colorée et épurée, compte tenu de la quantité de données affichées par l’application. Les adeptes du mode sombre seront ravis d’apprendre qu’un thème sombre est également disponible. L’application vise à prendre en charge différents régimes, y compris le jeûne intermittent avec son minuteur de jeûne intégré et le keto avec son calculateur de keto.
Cronometer dispose d’une vaste bibliothèque d’exercices, y compris les activités domestiques courantes, et peut même estimer le nombre de calories que vous brûlez en conduisant votre véhicule ou en tant que pilote d’avion ! Pour accéder aux fonctions premium – telles que les horodatages, le chronomètre de jeûne et l’oracle des nutriments – vous devez souscrire un abonnement payant à Cronometer Gold.
Télécharger : Cronometer pour Android | iOS (Gratuit, abonnement disponible)
5. Open Food Facts
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Open Food Facts est une application à but non lucratif conçue pour aider ses utilisateurs à faire des choix alimentaires éclairés et à déchiffrer les étiquettes des produits alimentaires. Les utilisateurs peuvent rechercher ou scanner l’étiquette d’un produit particulier pour voir son score nutritionnel, son empreinte carbone, la liste des ingrédients et les allergènes. Les produits alimentaires peuvent également être enregistrés dans des listes afin d’y accéder ultérieurement.
L’une des caractéristiques uniques d’Open Food Facts est la possibilité de définir des préférences alimentaires en matière d’environnement. Les utilisateurs peuvent classer les aliments en fonction de leur empreinte forestière et de leur score écologique global. Il est également possible de mettre en évidence les allergènes et de définir des préférences en matière de traitement des aliments.
Open Food Facts est une application idéale pour les personnes soucieuses de l’environnement, mais elle ne permet pas de filtrer les aliments en fonction de leur régime alimentaire. Si vous cherchez une application pour vous aider à trouver des aliments à faible teneur en FODMAP ou des aliments adaptés au régime céto, ce n’est pas celle qu’il vous faut.
Contrairement à d’autres bases de données verrouillées, les utilisateurs peuvent mettre à jour un produit sur Open Food Facts, ce qui garantit que les informations sur le produit restent à jour. Si vous essayez de vous informer sur l’impact environnemental de certains aliments ou de simplifier vos courses, Open Food Facts peut vous aider à vous y retrouver dans les étiquettes qui prêtent à confusion.
Télécharger : Open Food Facts pour Android | iOS (Gratuit)
6. Compteur de calories +
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L’application Calorie Counter + de Nutracheck fait partie du service de journal alimentaire en ligne. L’application est intuitive et facile à utiliser ; quelques clics suffisent pour ajouter un aliment à votre journal alimentaire. Pour simplifier le suivi, chaque aliment est accompagné d’une image ou d’un logo qui vous aide à reconnaître le bon produit. Vous pouvez également scanner les codes-barres pour éviter toute recherche par nom.
Outre le suivi des calories, l’application vous permet également d’enregistrer vos exercices et peut même être configurée pour suivre vos promenades avec Strava. Il est également possible de définir des objectifs quotidiens pour l’eau, les fruits et les légumes.
Bien que l’abonnement Lite soit gratuit, il est assorti de limites journalières. L’application fonctionne mieux lorsqu’elle est mise à niveau vers un abonnement premium. Si vous souhaitez essayer avant d’acheter, Nutracheck propose un essai gratuit de son service complet.
Télécharger : Calorie Counter + pour Android | iOS (Gratuit, abonnement disponible)
7. MonJournalNet
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MyNetDiary est une excellente alternative à MyFitnessPal si vous recherchez un lecteur de codes-barres gratuit pour ajouter rapidement des aliments à votre journal quotidien. En appuyant sur l’icône du signe plus dans le coin inférieur droit, vous pouvez scanner des codes-barres et ajouter manuellement des aliments pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et les en-cas tout au long de la journée. Vous pouvez également enregistrer vos exercices quotidiens, votre consommation d’eau et votre poids corporel.
Cette application de comptage de calories facilite la perte de poids en vous fournissant des astuces personnalisées, des conseils diététiques et des commentaires au fur et à mesure que vous utilisez l’application. La version gratuite offre une multitude de fonctionnalités, comme la personnalisation de vos valeurs caloriques et macro-économiques en fonction de régimes spécifiques. En souscrivant à un abonnement, vous aurez accès à des recettes de qualité supérieure élaborées par des diététiciens, à un suivi automatique des macros et à la possibilité de relier l’application à vos appareils Fitbit, Garmin ou Withings.
Télécharger : MyNetDiary pour Android | iOS (Gratuit, abonnement possible)
8. YAZIO Suivi du jeûne et de l’alimentation
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Si vous aimez les méthodes de jeûne intermittent, l’application YAZIO est une option fantastique. Avec l’application, vous pouvez trouver des méthodes de jeûne intermittent gratuites comme 16:8 ou 5:2. Le jeûne intermittent ne convient pas à tous les corps, mais si vous savez que votre corps s’épanouit dans ce régime, l’application YAZIO vous permet de suivre facilement le jeûne au quotidien.
En plus de suivre les 20 plans de jeûne proposés par l’application, vous pouvez compter vos calories, suivre votre consommation d’eau et d’aliments et enregistrer vos exercices quotidiens. L’application propose également des défis pour stimuler votre perte de poids, comme le défi « pas de chocolat ou pas de café ». Pour bénéficier de toutes les fonctionnalités, vous pouvez souscrire un abonnement mensuel, annuel ou à vie.
Télécharger : YAZIO Fasting & ; Food Tracker pour Android | iOS (Gratuit, abonnement disponible)
Trouver la meilleure alternative à MyFitnessPal
Que vous essayiez de perdre du poids, de maintenir votre poids ou de prendre du poids, les applications de suivi alimentaire peuvent être un outil utile à avoir dans votre poche lorsqu’elles sont utilisées correctement. Bien que MyFitnessPal convienne à de nombreuses personnes, il est rassurant de savoir qu’il existe de nombreuses autres applications de santé et de bien-être disponibles pour ceux qui souhaitent une option gratuite ou des fonctionnalités supplémentaires.
