Il existe une grande variété d’applications de santé et de fitness disponibles sur votre iPhone. Depuis IOS 16.1, il est plus facile d’interagir avec les applications d’un simple coup d’œil sur l’écran de verrouillage ou l’écran d’accueil.
Nous mettons en avant quelques applications qui tirent parti des activités en direct et de l’île dynamique.
Que sont les activités en direct ?
Les activités en direct sont disponibles sur tous les iPhone équipés d’iOS 16.1 ou d’une version ultérieure. Sur tous les modèles, une activité en direct vous donne des informations actualisées à partir d’une application sur votre écran de verrouillage. Il n’est pas nécessaire de déverrouiller votre iPhone.
Il est donc facile de voir les informations d’un coup d’œil ou lorsque vos mains sont occupées à autre chose, comme pendant une séance d’entraînement.
La gamme iPhone 14 Pro présente un atout supplémentaire. Ces mêmes informations sont également disponibles sur Dynamic Island. Un petit aperçu est disponible à tout moment, et pour voir toutes les informations, il suffit d’appuyer sur l’île dynamique.
1. Pentes
Lorsqu’on fait du ski ou du snowboard, il n’est pas vraiment facile d’enlever ses gants pour vérifier ses statistiques. Mais ce n’est pas un problème avec l’excellente application de suivi Slopes. Sur votre écran de verrouillage, vous pouvez personnaliser les informations qui s’affichent dans l’activité en direct. Vous avez le choix entre le dénivelé, la distance, la vitesse, le nombre de courses et bien plus encore. Vous pourrez également voir vos amis présents dans la station et la chronologie de votre journée.
Sur l’île dynamique, vous pouvez afficher les mêmes informations et même interrompre ou reprendre une course.
Slopes est un téléchargement gratuit pour l’iPhone. Elle est également disponible sur l’Apple Watch et est l’une de nos applications préférées pour l’Apple Watch Ultra. Un abonnement permet d’obtenir des informations supplémentaires telles que des cartes de sentiers améliorées, des statistiques course par course, des cartes thermiques de vitesse, des rediffusions interactives en 3D/AR de vos courses, la comparaison de vos courses avec celles de vos amis, et bien plus encore.
Télécharger : Pentes (Gratuit, abonnement disponible)
2. Trajectoire plus douce
Gentler Streak est une application de fitness d’un genre différent. Au lieu de l’approche d’Apple, qui consiste à fermer quotidiennement les anneaux Bougez, Faites de l’exercice et Restez debout, l’application vous aide à trouver l’équilibre entre l’exercice et le repos. Elle peut aider chacun à mieux comprendre ce qu’il doit faire pour avoir un mode de vie plus sain.
En plus de ces fonctionnalités, l’application propose un suivi de l’entraînement de premier ordre. Sur l’Apple Watch, vous pouvez rapidement consulter des informations importantes telles que la fréquence cardiaque, la zone de fréquence cardiaque et l’effet immédiat de l’intensité de l’entraînement sur votre corps. Cela vous permet d’augmenter ou de réduire l’intensité pour éviter l’épuisement.
Toutes ces données sont également disponibles sur votre iPhone en tant qu’activité en direct ou dans l’île dynamique.
L’application est téléchargeable gratuitement et nécessite une Apple Watch. Un abonnement optionnel permet d’accéder à des fonctionnalités supplémentaires telles qu’un parcours d’activité sur 10 jours, des suggestions d’entraînement quotidien et bien plus encore.
Télécharger : Gentler Streak (Gratuit, abonnement disponible)
3. Liftin’ Workout Tracker
Liftin’ Workout Tracker a pour but de rendre votre routine d’haltérophilie rapide et facile sur l’iPhone et l’Apple Watch.
L’activité en direct de l’application indique à la fois votre temps de repos et l’exercice suivant dans la routine. Les mêmes informations apparaissent également dans l’îlot dynamique.
Avec l’application gratuite, vous pouvez effectuer un maximum de cinq séances d’entraînement par mois. Pour supprimer cette limitation, vous devez souscrire un abonnement optionnel.
Télécharger : Liftin’ Workout Tracker (Gratuit, abonnement disponible)
4. Podomètre++
Laissez le podomètre++ vous guider lors de vos promenades ou de vos courses avec votre iPhone. Cette excellente application d’entraînement vous permet de démarrer rapidement et facilement un entraînement de marche sur votre appareil. Et pour voir vos progrès, vous disposez d’une grande variété d’options d’activité en direct. Vous pouvez notamment choisir un temps et une distance de base et même une carte actualisée en direct avec votre itinéraire et votre emplacement actuels en surimpression. Ces options sont également disponibles dans l’île dynamique.
Le téléchargement de l’application iPhone et Apple Watch est gratuit, mais le suivi des séances d’entraînement sur l’iPhone et la prise en charge de l’activité en direct et de l’île dynamique font partie de l’abonnement optionnel. Les abonnés auront également la possibilité de voir leur position sur une carte en direct, des superpositions d’itinéraires, des cartes hors ligne et des cartes pour l’Apple Watch.
Télécharger : Podomètre++ (Gratuit, abonnement disponible)
5. Ruisseaux
Au lieu de suivre spécifiquement votre forme physique, Streaks adopte une approche différente. L’application est une liste de choses à faire qui vous aide à prendre de bonnes habitudes. Il peut s’agir de marcher un certain nombre de minutes chaque jour, de manger un repas sain, etc. Vous pouvez suivre jusqu’à 24 tâches par jour.
Vous pouvez également créer des tâches chronométrées, comme l’exercice. Grâce à la prise en charge de l’activité en direct et de l’île dynamique de l’application, vous pouvez voir la progression de votre tâche chronométrée sur l’écran de verrouillage, de sorte que vous n’avez pas à vous soucier de déverrouiller votre téléphone. Vous pouvez ainsi vous concentrer sur ce qui est le plus important.
Télécharger : Streaks (4,99 $)
6. Pilon
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Pour être en bonne santé, il ne suffit pas de faire de l’exercice. Et cuisiner son propre repas est généralement bien plus sain que de manger au restaurant. Pestle est un livre de cuisine de premier ordre et bien plus encore. Outre la possibilité d’ajouter des recettes, l’application fournit des instructions de cuisson étape par étape. Grâce à la prise en charge des activités en direct et de l’île dynamique, vous pouvez toujours suivre les minuteries pendant que vous cuisinez. Sur l’île dynamique, vous pouvez afficher deux minuteries en même temps. Il vous suffit de le sélectionner pour obtenir une vue d’ensemble de l’étape en cours. L’activité en direct de l’écran de verrouillage affichera la vue élargie avec des informations supplémentaires.
L’application pour iPhone et iPad est téléchargeable gratuitement. Vous pouvez importer une recette de n’importe quel site web et utiliser la fonction de liste de courses. Mais il y a une limite de 15 recettes. L’abonnement optionnel vous permet de sauvegarder un nombre illimité de recettes et de débloquer des fonctions supplémentaires comme la possibilité d’importer des recettes au format PDF ou à l’aide d’un scanner. Les abonnés peuvent également utiliser une excellente fonction de planification des repas.
Télécharger : Pilon (Gratuit, abonnement possible)
L’utilisation d’activités en direct pour améliorer votre expérience de la remise en forme
Grâce à l’excellente fonction Activités en direct de l’iPhone, vous pouvez interagir avec ces applications de fitness et de bien-être sans avoir à lever le petit doigt. Consultez les statistiques et les données importantes directement sur votre écran de verrouillage pendant que vos mains sont occupées à autre chose.
