Le suivi de votre cycle menstruel, de votre contraception et de votre fertilité devrait être une partie importante de votre vie, surtout si vous voulez mieux comprendre votre corps. Vous pouvez utiliser des méthodes traditionnelles pour suivre votre contrôle des naissances, mais aujourd’hui, il suffit de télécharger une application pour smartphone.
Il existe un certain nombre d’applications utiles qui peuvent vous aider en matière de planification familiale, que vous souhaitiez essayer de tomber enceinte ou éviter de l’être. Vous trouverez ci-dessous quelques-unes des meilleures options d’applications pour vous aider à suivre votre contrôle des naissances.
1. Cycles naturels
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Natural Cycles est l’une des meilleures applications disponibles si vous avez besoin d’un coup de main pour suivre votre contrôle des naissances, planifier une grossesse ou surveiller votre grossesse. Mieux encore, il s’agit de la première application de contrôle des naissances approuvée par la FDA.
Vous cherchez une application de suivi de grossesse géniale ? Utilisez l’option grossesse de l’application Natural Cycles pour suivre votre grossesse tout au long des différents trimestres. Si vous choisissez d’utiliser Natural Cycles pour suivre votre contraception, l’application vous permet de savoir quels sont les jours où vous êtes fertile en changeant la couleur des jours sur votre calendrier mensuel.
Elle vous rappellera alors d’utiliser une protection ou de vous abstenir ces jours-là si vous voulez éviter une grossesse, ou de faire le contraire si vous voulez tomber enceinte. Vous pouvez même voir le résumé de votre cycle dans les moindres détails, y compris les différentes phases et la fenêtre d’ovulation, et enregistrer vos humeurs et vos niveaux de douleur.
N’oubliez pas qu’il est préférable d’ajouter votre température et les résultats de votre test LH à l’application Natural Cycles tous les matins afin d’obtenir les données les plus précises sur votre fertilité. En outre, Natural Cycles comprend une bibliothèque d’articles de blog, de guides, de quiz et de définitions sur le contrôle des naissances.
Télécharger : Natural Cycles pour iOS | Android (Gratuit, abonnement)
2. Ease : Rappel de contrôle des naissances
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Téléchargez Ease si vous recherchez une application simple et facile à comprendre pour vous aider à suivre votre contraception. L’application Ease vous permet de suivre votre contraception, quelle que soit la méthode utilisée, qu’il s’agisse d’un stérilet ou d’un implant contraceptif.
Pour commencer, vous devez ajouter votre principale méthode de contraception à l’application Ease et la fréquence à laquelle vous l’utilisez. À partir de là, vous pouvez indiquer les avantages que vous avez remarqués en fonction de la méthode de contraception que vous utilisez, comme des crampes moins fortes et une meilleure humeur. En outre, vous pouvez également tenir un journal dans lequel vous pouvez suivre votre activité quotidienne et tout symptôme perceptible.
Si vous prenez la pilule, par exemple, et que vous voulez éviter de tomber enceinte, Ease surveille votre statut de protection en fonction de votre utilisation de la contraception, par exemple si vous avez oublié de prendre votre pilule au cours de la semaine écoulée. Outre le suivi de votre contraception, l’application Ease offre une communauté amicale et solidaire, et vous pouvez même parler à un médecin en ligne.
Télécharger : Ease pour iOS | Android (Gratuit)
3. Rappel de contrôle des naissances
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Le suivi de votre contraception est très important si vous voulez réduire le risque de tomber enceinte ou si vous voulez planifier une future grossesse. L’application Birth Control Reminder est l’outil idéal pour aider les femmes à suivre leur contraception et à réduire le risque d’oublier de la prendre.
Utilisez l’application pour ajouter des rappels, afin de recevoir une notification rapide lorsque vous devez prendre votre contraception ou lorsque vous devez la remplacer. Une fois que vous avez pris votre contraception pour la journée, vous pouvez la cocher et ajouter des notes, des symptômes ou des humeurs.
Malheureusement, l’application ne s’adresse qu’aux personnes qui utilisent trois types de contraceptifs : la pilule, le patch ou l’anneau. Il est donc préférable d’opter pour une autre application, comme Ease, si votre méthode de contraception n’est pas l’une de ces trois.
Télécharger : Birth Control Reminder pour Android (Gratuit)
4. Ovia
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Ovia est une application de suivi entièrement gratuite et conviviale qui vous permet de surveiller votre fertilité et de suivre votre cycle menstruel en toute simplicité. Ce qui différencie Ovia des autres applications, c’est qu’elle vous permet également de suivre de nombreux détails importants concernant votre cycle.
Par exemple, vous pouvez suivre votre humeur, vos symptômes, votre bien-être mental, votre température basale, votre sommeil, votre poids et votre alimentation quotidienne. En outre, vous pouvez approfondir vos symptômes spécifiques et savoir quelle partie de votre corps est touchée, par exemple la poitrine, le dos ou la région pelvienne.
En ce qui concerne le contrôle des naissances, l’application vous donne un score de fertilité personnalisé entre 1 et 10. Plus le score est élevé, plus vous avez de chances de tomber enceinte, alors assurez-vous de connaître votre score en fonction de votre désir de concevoir ou non. De plus, l’application Ovia propose un tableau de fertilité pratique et une communauté où vous pouvez poser des questions importantes ou y répondre.
Télécharger : Ovia pour iOS | Android (Gratuit)
5. Medisafe Pill & ; Med Reminder
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Medisafe est l’application de suivi par excellence qui vous permet de ne plus jamais oublier de prendre vos médicaments. Et comme les pilules contraceptives sont l’une des méthodes de contraception les plus courantes et les plus efficaces, il est facile de les suivre dans cette application.
Que vous preniez une pilule contraceptive de marque courante comme Seasonique et Enpresse ou une autre, vous la trouverez certainement sur Medisafe. Cependant, même si vous ne trouvez pas la pilule que vous prenez dans l’énorme liste de médicaments de Medisafe, vous pouvez l’ajouter manuellement.
Pour ajouter votre pilule contraceptive à l’application, appuyez sur le bouton plus et tapez le nom de votre médicament. À partir de là, vous pouvez ajouter la raison pour laquelle vous le prenez, la fréquence à laquelle vous le prenez, le nombre de comprimés que vous prenez, ainsi que les instructions ou les rappels de renouvellement. De plus, vous pouvez utiliser Medisafe pour conserver un calendrier des informations et des rendez-vous de votre médecin et de vos prestataires de soins de santé.
En outre, Medisafe est une application merveilleuse qui peut aider les personnes vivant avec un trouble bipolaire, en particulier celles qui ont besoin d’un peu d’aide pour gérer et suivre leurs médicaments contre le trouble bipolaire.
Télécharger : Medisafe pour iOS | Android (Gratuit, abonnement disponible)
Utilisez votre smartphone pour vous aider à surveiller votre contraception
Vous ne pouvez pas ignorer l’importance de connaître votre corps, quel que soit le stade auquel vous vous trouvez dans votre cycle de vie. Qu’il s’agisse de pilules, de patchs, de stérilets ou d’injections contraceptives, le type de contraception que vous utilisez dépend de vous en tant que personne. Si vous essayez de vous abstenir de tomber enceinte ou si vous essayez de concevoir un enfant, il est essentiel de suivre l’évolution de votre contraception.
Il existe une application pour à peu près tous les aspects, du suivi de vos règles à celui de votre fertilité. Cela dit, ces applications pratiques pour smartphone peuvent vous aider à surveiller votre contraception et bien d’autres choses encore !
