La princesse Charlène a déclaré qu’il lui était difficile de s’en tenir à un régime parce qu’elle se rend souvent à des événements dans le monde entier. Comme la princesse ne peut pas choisir ce qu’elle mange lors des événements royaux, elle s’efforce de choisir les options les plus saines qui lui sont proposées.
Charlene a expliqué à Women’s Health South Africa qu’elle essayait de s’en tenir à trois aliments principaux : « J’essaie de manger beaucoup de poisson et de fruits et légumes frais. Et je bois beaucoup d’eau – c’est important de rester hydraté ».
La pescatarienne affirme qu’elle entretient sa forme physique en consommant beaucoup de poisson ainsi que des fruits et légumes frais et en buvant beaucoup d’eau chaque jour.
L’ancienne nageuse de compétition passe désormais ses journées à courir d’un événement royal à l’autre.
Women’s Health South Africa a également affirmé qu’elle n’était pas une grande adepte de la gym.
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Malgré cela, Charlene a un physique tonique, avec des muscles visibles dans les bras et les jambes.
La princesse s’est également exprimée sur l’importance de ne pas se priver de desserts sucrés de temps en temps.
La princesse Charlène de Monaco a fait remarquer qu’il était essentiel que les gens ne soient pas « trop stricts » avec eux-mêmes.
Même en 2023, Charlene adore être dans l’eau. Lorsqu’elle se rend dans un hôtel, la piscine est la première chose qu’elle visite à son arrivée.
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Elle pratique également le stand-up paddle boarding, qui est excellent pour tonifier les bras et les épaules et entraîner le tronc.
Charlene, qui est mère de jumeaux, enseigne la natation et la réanimation cardio-pulmonaire à des enfants du monde entier par le biais de son association caritative.
Les fans de la famille royale risquent de se lasser rapidement s’ils s’en tiennent toujours à la même routine d’exercices.
Charlene est une adepte de l’exercice physique polyvalente qui s’immerge dans la nature, notamment en pratiquant la course à pied et la randonnée.
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La princesse pratique le « waterbike », qui consiste à faire du vélo entre deux flotteurs sur l’eau. C’est certainement un exercice divertissant pour les jambes.
En 2017, la princesse Charlène a organisé le Riviera Waterbike Challenge auquel son mari, le prince Albert, a participé avec d’autres athlètes.
La Fondation Princesse Charlène de Monaco a reçu l’intégralité des recettes.
Après des années d’entraînement ardu pour devenir une nageuse de compétition, Charlene a déclaré que ses priorités avaient radicalement changé.
Elle s’entraîne désormais pour rester en bonne santé et en forme et pour s’amuser, et non plus dans un esprit de compétition.
Parce qu’elle passe beaucoup de temps à voyager en avion, Charlene fait souvent des étirements pour garder ses articulations souples.
Elle équilibre les heures qu’elle passe en talons avec les moments de détente qu’elle passe pieds nus. Charlene a déclaré qu’elle veillait à conserver un corps performant pour le sport.
Charlene a déclaré : « En tant qu’athlète, je m’entraînais de manière explosive. Aujourd’hui, je me concentre davantage sur la force, l’entraînement du tronc et la stabilité. On perd de la force avec l’âge et j’ai besoin d’être forte pour pouvoir prendre mes enfants et faire mon sport ».
