Dame Kelly Holmes est surtout connue pour son statut de double championne olympique accomplie – mais l’athlète admet qu’en coulisses, elle a du mal à s’en sortir.
Elle a admis qu’elle était « dans le déni total de l’âge » et qu’elle était réticente à accepter les douleurs et les sueurs nocturnes qui accompagnent le début de la périménopause.
« Je pense que la périménopause me tue en ce moment », a-t-elle déclaré à l’agence de presse PA à propos de cette phase qui commence généralement chez les femmes âgées de 45 à 55 ans.
« Même si je suis dans le déni, il est certain que cela a eu un effet sur mon corps.
« La semaine dernière, j’ai commencé à avoir des sueurs, ce qui ne me réjouit pas, [although] seulement la nuit. Je me dis ‘Ce n’est pas bon’ et cela me rend plus irritable. On a l’impression de ne pas être soi-même », explique-t-elle.
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L’athlète de demi-fond, qui a pris sa retraite du sport professionnel en 2005, s’est également ouverte sur les autres symptômes difficiles à accepter qu’elle ressent.
Elle a énuméré « des douleurs corporelles, des douleurs constantes dans tout le corps ». [and] sentiment de léthargie » comme étant les principaux symptômes qu’elle a rencontrés.
Par ailleurs, les fluctuations hormonales causées par la diminution de la production d’œstrogènes par son corps, alors qu’elle se dirige vers la ménopause complète, ont eu un impact sur sa santé mentale.
« Je pense que les femmes doivent comprendre à quel point la santé mentale et la santé physique sont liées et interconnectées. [are] car si l’une n’est pas en phase avec l’autre, l’autre en sera affectée », a expliqué Mme Kelly.
Elle a exhorté les autres femmes dans la même situation à essayer de faire de l’exercice pour soulager leur stress.
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« Quand vous sentez que votre corps est dans un état lamentable, cela se répercute sur votre tête », a-t-elle expliqué.
« Mais si vous allez à la salle de sport ou que vous faites des exercices, au moins vous le faites en sachant que vous en tirez un bénéfice – même si ces exercices ne sont pas très efficaces. [perimenopausal] se produisent encore. »
Elle a ajouté qu’elle craignait d’avoir des crampes en plus de la transpiration, et qu’elle avait donc pris la décision d’augmenter sa consommation de protéines et de s’assurer qu’elle prenait suffisamment de magnésium.
Les changements que Kelly est en train de vivre sont d’autant plus difficiles qu’elle est très à l’écoute de son corps en tant qu’athlète, ce qui lui permet d’être très consciente de chaque fluctuation.
Pourtant, elle insiste sur le fait que la ménopause ne doit pas signifier la fin de la santé, du bonheur et de la forme physique des femmes, et elle s’est récemment associée à Nuffield Health dans le cadre de leur campagne Find 5 pour le prouver.
La campagne vise à encourager les femmes âgées à être bienveillantes envers elles-mêmes et à trouver le temps de prendre soin de leur santé.