Julia Bradbury a semé la confusion parmi ses fans en vantant les avantages de la marche à reculons sur sa page Twitter aujourd’hui. La présentatrice de télévision a fait part des nombreux effets bénéfiques pour la santé de ce passe-temps inhabituel, notamment de l’amélioration de l’arthrose du genou.

S’exprimant dans une vidéo alors qu’elle s’aventurait à l’extérieur, Julia, qui avait les cheveux relevés et n’était pas maquillée, a déclaré : « Je pensais faire quelque chose d’un peu inhabituel, je n’ai jamais fait ça avec vous auparavant.

« Aujourd’hui, je marche à reculons et je l’ai intégré dans ma routine quotidienne de marche.

« Donc, chaque fois que je me promène, j’essaie de faire un pour cent de ma marche en arrière avec un peu de rythme, un peu comme ça, et voici pourquoi. »

Elle explique encore : « C’est vraiment bon pour vos genoux, ça aide à faire circuler le sang autour de vos genoux sans mettre de pression sur vos genoux.

« Ça développe vos quadriceps. Je recommande de le retourner et de commencer à marcher à reculons. »

Dans la légende en dessous, l’animatrice de Best Walks With Julia Bradbury articule davantage son propos.

Elle a tapé : « Marcher à reculons peut améliorer votre démarche vers l’avant et améliorer l’équilibre ; cela aide aussi l’arthrose du genou.

« Nous faisons des pas plus courts en marchant à reculons et des pas plus fréquents, ce qui entraîne une meilleure endurance musculaire pour les muscles des jambes inférieures et réduit la charge sur nos articulations #marche. »

Cependant, le dernier conseil santé de Julia a laissé certains de ses fans peu convaincus, après que l’animatrice se soit cognée contre une branche d’arbre en faisant la démonstration.

@TravelsOfTux a partagé : « J’ai essayé ça une fois et je suis tombé sur quelqu’un qui était penché pour faire ses lacets. J’ai failli faire tomber mon verre de vin. « 

@StokesRA a observé : « Le seul problème est que vous vous heurtez à plus de choses. »

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@Halloish a ajouté : « Mon partenaire faisait ça et je l’ai trouvé bizarre. »

@LynnTaylor62 a partagé :  » Bien que cela semble génial et que je vais essayer, je parie que je vais tomber. « 

Cela intervient après que Julia ait déclaré qu’elle appelle sa mère « tous les jours » pour lui dire d’aller se promener, alors qu’elle promeut l’importance d’être en plein air auprès du public.

La présentatrice de 52 ans a présenté des programmes de la BBC comme Countryfile et Watchdog, et est également présidente du Camping and Caravanning Club.

S’exprimant mardi à l’agence de presse PA au Caravan, Camping and Motorhome Show de Birmingham, Julia a partagé les aspects incroyables du plein air.

Elle a déclaré que les personnes qui campent « sont plus heureuses » et plus « connectées à la nature ».

Julia a ajouté : « J’ai été agréablement surprise de constater que ce rapport a confirmé ce que je sais depuis très longtemps.

« Cela fait maintenant plus de 25 ans que je réalise des programmes dans nos magnifiques paysages, en parlant toujours de l’importance des espaces verts pour nous tous, de l’accès aux espaces verts. »

Elle a également déclaré que les médecins prescrivent désormais la marche en plein air aux personnes souffrant de problèmes de santé mentale et de dépression.

Elle poursuit : « C’est quelque chose que nous pouvons encourager tout le monde à faire, des enfants aux personnes âgées.

J’appelle ma mère tous les jours pour lui dire : « Tu as fait une promenade dans le village aujourd’hui, maman ? Non, pourquoi ne pas aller dehors, (et) faire un tour ?

« Peu importe que vous alliez lentement, sortez, mettez de la lumière sur votre visage, dans vos yeux, dans votre corps et faites-vous bouger. »

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