Vous connaissez déjà des tonnes d’activités amusantes et romantiques à faire pour la Saint-Valentin, que ce soit un dîner intime aux chandelles ou le visionnage d’un film classique de Saint-Valentin. Cependant, passer du temps de qualité avec votre partenaire peut aussi impliquer quelque chose de différent, comme faire de l’exercice.
Après tout, lorsque vous faites de l’exercice, votre corps libère des substances chimiques bénéfiques appelées endorphines. Qu’y a-t-il de plus agréable que de se mettre en bonne santé et de se sentir bien avec sa moitié ? Que vous souhaitiez apprendre à danser ou essayer une séance de yoga rapide, ces cours d’entraînement sont tous disponibles en ligne pour le jour J.
1. Pour les passionnés de danse : Cours de danse STEEZY avec Ellen et Brian.
La danse est un excellent rituel de soins personnels que les couples peuvent pratiquer ensemble le jour de la Saint-Valentin. Cela s’explique en grande partie par le fait que danser implique d’apprendre de nouveaux pas et de se coordonner les uns avec les autres, ce qui peut renforcer votre lien. Le studio de danse en ligne STEEZY propose un large choix de cours de danse allant de la salsa et du ballet au jazz et au hip-hop.
De plus, il existe des cours de danse K-pop en ligne dirigés par Ellen et Brian, un couple marié. Si vous êtes des amateurs de BTS, essayez le cours pour débutants d’Ellen et Brian sur la chanson Mic Drop. Vous pouvez aussi vous lancer dans un cours intermédiaire sur le tube d’ITZY, Not Shy. Vous n’arrivez pas à maîtriser la chorégraphie ? Tous les cours de danse de STEEZY comprennent de nombreuses fonctions utiles, telles que la vue en miroir, les boucles, les réglages de vitesse et les vues avant et arrière.
2. Pour les fans de Pilates : Cours de Pilates en tandem Moving Mango
Le Pilates peut en effet présenter de nombreux avantages, de l’augmentation de la force centrale à l’amélioration de la posture. Et pour la Saint-Valentin, vous pouvez partager ces avantages avec votre partenaire. La chaîne YouTube Moving Mango Pilates propose un cours de Pilates simple et agréable que vous pouvez suivre avec un partenaire d’entraînement.
La routine ne dure que 15 minutes, mais elle vous laissera, vous et votre chéri, satisfaits et souriants. Ne vous inquiétez pas si vous êtes débutant : Hannah, professeur certifié de Pilates, vous guide à travers chaque mouvement et s’assure que vous le faites correctement. Ensuite, découvrez d’autres cours de Pilates en ligne et divers défis Pilates.
3. Pour les yogis : Glo Partner Yoga
Avez-vous déjà pensé à essayer le yoga en couple avec votre partenaire ? Eh bien, la Saint-Valentin est l’occasion d’essayer ! La plateforme en ligne de Glo propose un essai gratuit pendant lequel vous pouvez essayer le yoga, la méditation, le Pilates et d’autres cours de fitness pendant sept jours.
Les cours de yoga avec partenaire comprennent des étirements et des postures et sont disponibles pour les niveaux 1 et 2. De plus, vous pouvez choisir parmi une grande variété de styles de yoga. Avant de commencer un cours de Glo partner yoga, assurez-vous de vérifier le niveau d’intensité et si vous avez besoin d’accessoires, comme des couvertures ou une sangle.
4. Pour les accros du HIIT : Juice & ; Toya HIIT Partner Workout (en anglais)
Rien de tel qu’une séance d’entraînement HIIT rapide pour faire battre vos cœurs encore plus vite l’un pour l’autre le jour de la Saint-Valentin. Les séances d’entraînement HIIT intenses de Juice & Toya sont parfaites pour les couples qui aiment transpirer. Leur séance d’entraînement complet de 20 minutes comprend des mouvements amusants avec le partenaire qui reposent sur la force du corps et ne nécessite aucun équipement.
Si cette séance d’entraînement ne vous fait pas souffler, elle vous fera au moins rire. En fait, ces deux-là donnent tous leurs cours d’entraînement ensemble, alors jetez un coup d’œil à la chaîne YouTube Juice & ; Toya si vous cherchez quelque chose de différent, comme des entraînements avec des kettlebells ou des étirements et de la mobilité.
5. Pour les haltérophiles : Cours de fitness Obé avec Calvin et Bryan.
Si vous et votre partenaire souhaitez augmenter vos gains musculaires en cette journée de la Saint-Valentin, alors les cours de musculation d’Obé avec les demi-frères Calvin et Bryan valent la peine d’être essayés. La plupart de ces entraînements font partie de la catégorie des cours POWER, qui se concentrent sur la combinaison de la force et de la vitesse et durent généralement de 20 à 28 minutes.
Pour une séance d’entraînement animée et adaptée aux débutants, essayez le cours de puissance du haut du corps de 20 minutes des stepbrothers. Tout ce dont vous avez besoin, c’est de votre partenaire et d’une paire de poids à main avec lesquels vous vous sentez à l’aise. Comme Glo, la plateforme de fitness en ligne Obé propose un essai gratuit très pratique qui vous permet de tester quelques cours avant de vous inscrire.
6. Pour les combattants : Partner Boxing avec Linn Sandstrom
La boxe est une excellente forme de cardio et de déstressage. De plus, les entraînements de boxe en couple peuvent être bénéfiques pour vous et votre partenaire. Non seulement la boxe est très amusante, mais elle est axée sur la communication et la confiance, ce qui peut améliorer votre relation en général.
Prenez votre partenaire et rejoignez la boxeuse australienne Linn Sandstrom qui vous emmène dans un entraînement de 20 minutes. La vidéo commence par un rapide échauffement suivi de sauts à la corde, de divers coups de poing, de shadowboxing et de travail sur le tapis, et se termine par quelques exercices de base intenses. Veuillez noter que cette séance d’entraînement nécessite certains équipements tels qu’un rouleau en mousse, une corde à sauter et des gants de boxe.
7. Pour les amoureux qui veulent apprendre : Le voyage d’Alo Moves vers le poirier avec Patrick et Carling.
Il n’y a rien de mieux que d’apprendre quelque chose de nouveau avec une autre personne, surtout si vous l’aimez. En d’autres termes, cela peut aider à renforcer votre lien romantique et à garder les choses fraîches. Alors, est-ce que vous et votre partenaire avez envie d’apprendre une nouvelle compétence axée sur la forme physique ?
La plateforme en ligne Alo Moves propose un large éventail de cours en ligne, y compris ceux qui peuvent vous enseigner de nouvelles compétences comme la flexibilité, les flexions arrière, les équilibres de bras, et bien d’autres choses encore. L’un des programmes qui ne manquera pas de vous impressionner est l’apprentissage de l’équilibre sur les mains. Ce programme modéré de 31 jours intitulé Journey to Handstand est dirigé par Patrick Beach et Carling Harps. Le plus intéressant, c’est que les cours ne durent qu’une dizaine de minutes et nécessitent un équipement de base comme des blocs et une sangle.
8. Pour les éternels solitaires : L’entraînement des abdominaux contre le chagrin d’amour de Pamela Reif.
Vous n’avez pas besoin d’un rendez-vous pour fêter la Saint-Valentin. En fait, vous pouvez profiter d’un cours d’entraînement en solo et vous amuser tout seul. Dans ce cours d’exercice en ligne, l’auteur-compositeur-interprète Benson Boone se joint à Pamela Reif pour un entraînement rapide de 10 minutes pour les abdominaux.
Le cours comprend de belles chansons d’amour et de chagrin d’amour pour vous motiver, que vous souffriez d’un cœur brisé ou que vous pleuriez de douleur. De plus, le cours se termine par une performance en direct de Benson Boone lui-même. En outre, la chaîne YouTube de Pamela Reif propose de nombreux autres cours d’entraînement intense si vous avez envie de vous dépasser.
Les couples qui transpirent ensemble restent ensemble
La Saint-Valentin est importante, car elle vous donne, à vous et à votre chéri, une excuse pour célébrer votre relation et passer un peu plus de temps ensemble. Mais ne savez-vous pas quoi faire ? Si vous trouvez que les rendez-vous habituels, comme un dîner chic ou un marathon de cinéma, sont ennuyeux et ringards, alors un cours d’entraînement en ligne amusant pourrait être l’ultime soirée de rencontre.
Qu’il s’agisse de votre tout premier rendez-vous ou de votre centième, participer à un cours d’entraînement amusant est un moyen fantastique de s’amuser et d’apprendre à mieux se connaître. Essayez donc un ou deux de ces cours d’exercice en ligne pour avoir le meilleur rendez-vous non conventionnel de la Saint-Valentin cette année !