Le yoga ne se limite pas aux mouvements physiques et aux bienfaits pour la santé tels que la réduction de l’anxiété et du stress, l’augmentation de la souplesse et de la force, l’amélioration de la mobilité et l’impact positif sur la santé mentale. Le yoga, c’est aussi la création d’un sentiment de connexion. Bien que la pratique du yoga soit souvent individuelle, il existe toujours un lien avec la communauté du yoga au sens large, avec tous ceux qui sont réunis par le yoga lui-même.
Pour trouver une communauté de yoga qui réponde à vos besoins, consultez ces plateformes de yoga populaires et ce qu’elles ont à offrir.
1. Les meilleures communautés de yoga gratuites : Yoga avec Adriene et Kula
Yoga With Adriene est une chaîne YouTube établie de longue date et très populaire. Détenue et animée par Adriene Mishler, professeure de yoga, Yoga With Adriene invite les yogis et les novices à la rejoindre sur le tapis de yoga depuis 2012.
Avec une communauté mondiale de plus de 12 millions d’abonnés, Yoga With Adriene est un endroit idéal pour trouver et rejoindre une communauté de yoga gratuitement. Adriene crée régulièrement des défis et des séries de yoga et encourage ses abonnés à s’impliquer. La section des commentaires sur les vidéos de la chaîne est très active et il est probable que vous vous y fassiez des amis.
Si vous recherchez une communauté de yoga vraiment dévouée, vous devriez peut-être vous tourner vers Kula de Yoga With Adriene. Traduite littéralement du sanskrit pour signifier « communauté » ou « communauté du cœur », la plateforme Kula (y compris l’application mobile) est entièrement dédiée à la conversation autour de la vie du yoga sur et en dehors du tapis. L’inscription et l’utilisation sont gratuites et peuvent constituer un excellent accompagnement communautaire pour Yoga With Adriene.
Télécharger : Kula by Yoga With Adriene pour Android | iOS (Gratuit)
2. Le meilleur pour se sentir impliqué avec des cours en direct : Glo
Glo est une plateforme et une application de yoga et de méditation sur abonnement, avec des cours et des séances dispensés par des professeurs de renommée mondiale.
Que vous vous inscriviez à des cours via votre ordinateur ou votre application mobile, vous pouvez vous attendre à ce que Glo vous offre ce qui suit :
- Des cours de haute qualité. Tous les cours, qu’il s’agisse de cours à la demande ou en direct, de yoga ou de Pilates, sont dispensés par des instructeurs expérimentés.
- Une expérience personnalisable. Style de yoga, niveau, durée, objectif, professeur – vous avez vos préférences et Glo s’en charge ! La personnalisation signifie que vous pouvez trouver une séance qui correspond non seulement à vos besoins, mais aussi à votre humeur du jour.
- Télécharger les cours sur l’application. L’application Glo yoga vous permet de télécharger vos cours préférés sur votre téléphone afin de pouvoir pratiquer sans connexion.
- Accessibilité. Les sous-titres codés, les descriptions audio et les sous-titres rendent Glo très accessible à de nombreux utilisateurs.
- Cours en direct. Participez à des cours en direct et faites l’expérience d’un sens de la communauté.
Glo a un bon sens de la communauté sur sa plateforme – vous pouvez voir combien d’autres utilisateurs Glo se sont inscrits à un cours à venir et combien sont en train de pratiquer un cours en direct au moment de la diffusion. Vous êtes également invité à participer à la conversation de la communauté en laissant des commentaires publics et des réactions après avoir participé à un cours.
Comparé à la plateforme de communauté de yoga robuste et dédiée de Kula, Glo a cependant moins à offrir. Cependant, faire partie de la communauté Glo peut vous aider à vous sentir connecté aux autres membres à travers le monde – ainsi qu’aux professeurs – d’une manière plus décontractée.
Télécharger : Glo | Yoga et Méditation pour Android | iOS (Gratuit, abonnement disponible)
3. Le meilleur pour une communauté de soutien : Alo Moves
La plateforme Alo Moves propose une grande variété de cours de yoga, notamment Ashtanga, Hatha, Kundalini, Vinyasa, etc. C’est un endroit idéal pour trouver le type de yoga adapté à vos objectifs, car vous pouvez filtrer les cours par style de yoga, par difficulté et par intensité.
Alo Moves n’est pas réservé aux yogis ; vous pouvez également accéder à des cours de fitness (musculation, pilates, barre, HIIT, etc.), à des pratiques de pleine conscience (méditation, respiration, reiki, etc.) ou améliorer des compétences spécifiques (souplesse, mobilité, postures de yoga, etc.).
En ce qui concerne l’aspect communautaire d’Alo Moves, la plateforme en ligne propose ce qui suit :
- Partagez vos séances de yoga. Alo Moves dispose d’un espace dédié où vous pouvez enregistrer vos séances d’entraînement. Choisissez votre activité, ajoutez des notes sur son déroulement, enregistrez la date, ajoutez une photo (si c’est votre truc), et cliquez sur Poster à partager avec la communauté Alo Moves. Les autres membres peuvent aimer et commenter votre flux.
- Participez à l’espace Communauté. Pour chaque cours ou série auquel vous participez, il y a un onglet Communauté pour interagir avec les autres membres d’Alo Moves. Vous pouvez y enregistrer votre session et aimer et commenter les contributions des autres membres, ce qui crée un sentiment de soutien de la part de la communauté.
- Suivez (et liez des amitiés) avec d’autres utilisateurs d’Alo Moves. Vous pouvez également suivre d’autres membres sur Alo Moves, ce qui est un excellent moyen de se connecter et de s’impliquer dans la communauté du yoga.
Dans l’ensemble, Alo Moves offre une vaste communauté de fans de yoga et d’autres groupes de mouvement avec lesquels vous pouvez vous connecter. C’est aussi l’une des meilleures applications iPhone pour le yoga qui offre une ambiance communautaire.
Télécharger : Alo Moves pour iOS (Gratuit, abonnement disponible)
4. Le meilleur pour une communauté inclusive : Les Bas-Fonds
La plateforme de yoga Underbelly a été créée par Jessamyn Stanley, professeur de yoga et militante pour un corps positif, afin d’offrir un espace sûr à tous les corps qui souhaitent pratiquer le yoga et le mouvement. Il s’agit d’une plateforme de yoga qui place le bien-être au centre de ses préoccupations et qui constitue un choix sûr pour tous ceux qui souhaitent pratiquer le yoga sans se focaliser sur la perte de poids.
Vous pouvez accéder aux cours de yoga sur votre ordinateur et via l’application, en commençant par un essai gratuit de 14 jours. Les cours sont divisés en catégories élémentaires (Air, Terre, Feu et Eau), et vous trouverez également des vidéos de respiration guidée et de méditation à essayer.
La communauté Underbelly s’étend au-delà de la plateforme de yoga dédiée. Vous pouvez vous engager dans la communauté Underbelly de la manière suivante :
- YouTube. Retrouvez plus de contenu sur la chaîne YouTube de Jessamyn Stanley et engagez-vous avec sa communauté de yoga via l’onglet communauté, interagissez pendant les streams en direct et discutez dans les commentaires sur les vidéos qu’elle a téléchargées.
- Facebook. The Underbelly est actif sur Facebook et dispose d’un groupe communautaire dédié, « Bellies ». Suivez-le ou rejoignez-le pour interagir avec les autres membres de la communauté de l’Underbelly et recevoir des invitations aux événements de l’Underbelly.
- Instagram. La conversation, la motivation et la communauté de yoga prospèrent également sur la page Instagram de The Underbelly.
The Underbelly est une excellente communauté à rejoindre si vous êtes à la recherche d’une expérience de yoga incluant le corps et axée sur le bien-être à partager avec d’autres.
Télécharger : The Underbelly pour Android | iOS (Gratuit, abonnement disponible)
Choisir la meilleure communauté de yoga pour vos besoins
Les plateformes de yoga ci-dessus offrent toutes un aspect communautaire à leurs abonnements. Si vous ne savez pas laquelle est faite pour vous, réfléchissez à vos objectifs. Si vous souhaitez participer à des conversations sérieuses sur le yoga, Kula by Yoga With Adriene pourrait vous convenir. D’un autre côté, si vous recherchez une communauté d’entraide, vous pouvez essayer Alo Moves.
Comme toutes les plateformes de yoga ci-dessus offrent des essais gratuits, vous n’avez pas grand-chose à perdre en essayant chacune d’entre elles pour trouver la meilleure communauté de yoga pour vous.