Dans cet article, nous parlerons de la masculinité, mais pas de celle qui est alimentée par des stéroïdes et que l’on trouve communément sur les affiches de cinéma ou qui est glorifiée dans les clips musicaux. Il s’agit d’une masculinité réelle, saine et stimulante.
De nombreux hommes se sont retrouvés plus déconnectés que jamais, en particulier des autres hommes. Et pour ajouter du sel à cette blessure, certains perçoivent dans la culture populaire un récit qui dit qu’être un homme est, d’une certaine manière, intrinsèquement mauvais. Attention : ce n’est pas le cas. Heureusement, il existe de nombreuses ressources numériques pour vous aider à cultiver votre virilité de manière positive et stimulante.
Favoriser les relations positives en ligne et en personne
Ce n’est un secret pour personne : une bonne communication est l’épine dorsale de toute relation saine. Qu’il s’agisse d’une relation entre hommes, d’une relation amoureuse ou d’un lien fragile avec votre groupe de garage grunge metal, il est essentiel d’en parler, de communiquer réellement.
Pourtant, entre les grognements lors des matchs de football et les hochements de tête à la salle de sport, beaucoup d’hommes semblent avoir raté le coche. C’est là que les ressources en ligne peuvent être utiles.
Prenons l’exemple de l’Institut Gottman. Cette ressource en ligne se consacre au renforcement des relations, en particulier des relations amoureuses. Il s’agit d’une bibliothèque de ressources, regorgeant de conseils fondés sur la recherche en matière de relations, qui vont au-delà du simple « écoutez, hochez la tête, répétez ».
Vous y apprendrez à naviguer dans les méandres délicats de la communication, de la compréhension et de l’appréciation qui sont à la base d’une relation saine avec votre moitié. Que vous soyez célibataire, en couple ou que votre relation soit compliquée, l’Institut Gottman a quelque chose pour vous.
Le projet ManKind, grand rassemblement numérique de la fraternité mondiale, est une autre ressource en ligne pour les hommes qui cherchent à nouer des liens. Cette organisation internationale à but non lucratif ne cherche pas à se faire mousser, mais à créer des espaces où les hommes peuvent s’interroger, explorer et redéfinir ce que la masculinité signifie pour eux. Et tout cela sans le moindre jugement ni le moindre préjugé.
Le ManKind Project propose également des programmes de formation en personne conçus pour encourager l’introspection, remettre en question les préjugés et favoriser l’épanouissement émotionnel.
Au-delà de la formation, il accueille une multitude de groupes de soutien, formant un réseau mondial de refuges sûrs où les hommes peuvent se retrouver.
La beauté du projet ManKind réside dans sa diversité. Il invite des hommes de tous horizons, au-delà des frontières de l’âge, de l’ethnie et du milieu. Que vous soyez un cadre en costume, un motard tatoué ou un père au foyer, le projet ManKind crée un espace où les hommes peuvent apprendre et grandir les uns des autres.
Outils numériques pour le développement personnel
On parle beaucoup aujourd’hui de « faire le travail », et il ne s’agit pas de passer plus d’heures au travail. Il s’agit d’un travail d’amélioration personnelle, d’une plongée en profondeur dans votre psyché et d’une quête pour devenir la meilleure version possible de vous-même. Peu importe le nombre de flexions des biceps que vous pouvez faire ou le nombre de bières que vous pouvez boire, la vraie force vient de l’épanouissement personnel.
Un excellent point de départ pour ce voyage en ligne est The Good Men Project. Véritable trésor d’articles stimulants, d’histoires personnelles sincères et de conseils édifiants, cette plateforme invite les hommes à avoir des conversations significatives sur ce que cela signifie d’être bon. Elle encourage les hommes à remettre en question les normes sociétales et à s’approprier leur propre identité.
Le chemin du développement personnel étant rarement rectiligne, vous pouvez vous appuyer sur des applications de suivi des habitudes comme Loop Habit Tracker ou Habitica. Elles peuvent vous aider à prendre des habitudes positives et à rester sur la bonne voie pour atteindre vos objectifs. Vous n’oublierez plus jamais de boire de l’eau, de méditer ou d’appeler votre mère.
Parfois, cependant, nous avons besoin d’un coup de pouce encore plus important. Comme un coup de pied au derrière, StickK est une plateforme de responsabilisation qui utilise des contrats d’engagement pour vous maintenir sur la bonne voie.
N’oubliez pas non plus les journaux numériques comme Daylio. Vous pouvez les considérer comme votre thérapeute personnel en ligne, qui vous aide à documenter vos émotions, vos actions et vos expériences. La pratique quotidienne de la rédaction d’un journal peut favoriser la connaissance de soi et l’amélioration de l’humeur.
Si Daylio n’est pas votre tasse de thé, pas de problème. Consultez d’autres applications de microjournalisme ou l’une des nombreuses applications qui peuvent vous aider à développer votre confiance en vous. N’oubliez pas que le chemin du développement personnel peut être semé d’embûches, mais qu’avec les bons outils numériques, vous serez bien équipé pour vous y attaquer de front.
Trouver un travail qui a du sens
Le monde du travail moderne est une arène déroutante pour tout le monde, y compris les hommes. D’une part, la flexibilité des carrières n’a jamais été aussi grande. D’autre part, les statistiques révèlent une tendance inquiétante.
Dans une interview accordée à NPR, Richard V. Reeves affirme que la diminution du nombre d’hommes sur le marché du travail est une tendance inquiétante. Dans son livre, Of Boys And Men, Reeves affirme que si rien n’est fait pour aider les hommes, les familles s’appauvriront et l’inégalité économique s’aggravera.
Si vous êtes un homme, la bonne nouvelle est que c’est le moment idéal pour exploiter le pouvoir de la technologie et tracer une voie de carrière qui ne se limite pas à rapporter le bacon à la maison, mais qui vous apporte aussi de la satisfaction.
Par exemple, CareerOneStop, parrainé par le ministère américain du travail, est une ressource complète permettant d’explorer des parcours professionnels, de s’informer sur les possibilités de formation et même de rechercher des emplois.
Si vous n’avez pas encore trouvé votre voie ou si vous envisagez de changer de métier, My Next Move pourrait être votre prochain clic. Cet outil interactif vous aide à explorer les options de carrière en fonction de vos intérêts et de votre expérience. Répondez au quiz MyNextMove et commencez votre voyage vers un travail intéressant.
LinkedIn Career Explorer est un autre outil très utile, en particulier si vous cherchez à tirer parti de vos compétences existantes pour occuper un nouveau poste. Cet outil ne se contente pas de suggérer des parcours de carrière en fonction de vos compétences, mais il vous indique également les compétences que vous pourriez avoir besoin de développer pour y parvenir.
Un travail qui a du sens n’est pas seulement une question de salaire et de promotion. Il s’agit de trouver un rôle qui corresponde à vos compétences, à vos intérêts et à vos valeurs. Et dans la quête d’un travail qui a du sens, vous n’êtes pas seulement à la recherche d’un emploi, mais aussi d’une joie.
Renforcez votre masculinité grâce aux relations, au développement personnel et à un travail qui a du sens
Ces ressources peuvent vous orienter vers une version plus saine et plus épanouissante de la masculinité, qui défie les stéréotypes et embrasse l’équilibre, la force et l’intelligence émotionnelle. N’oubliez pas que la masculinité est aussi diverse et dynamique que les hommes qui l’incarnent.
En fin de compte, l’objectif n’est pas seulement de mettre la technologie au service d’une masculinité saine, mais de l’utiliser pour devenir la meilleure version de soi-même – complexe, nuancée et unique. Car dans le logiciel de la vie qui ne cesse d’évoluer, c’est vous qui êtes le programmeur.
