De nombreuses personnes s’efforcent de passer moins de temps sur leur smartphone. Certains prennent des mesures radicales, tandis que d’autres modifient simplement leur téléphone pour qu’il soit moins attrayant à utiliser.
L’un de ces moyens consiste à régler votre iPhone sur le mode niveaux de gris. Heureusement, c’est assez facile à faire dans iOS, et nous allons vous montrer comment.
Pourquoi régler votre iPhone en niveaux de gris ?
En résumé, l’élimination de la couleur rend votre téléphone moins intéressant. Cela n’élimine pas votre propre tendance à la distraction, car même en niveaux de gris, vous pouvez rechercher les médias sociaux ou d’autres distractions.
Cependant, l’utilisation des niveaux de gris permet de réduire les stimuli visuels qui se battent pour attirer votre attention. C’est particulièrement efficace pour rendre moins visibles les bulles de notification rouges agressives de vos applications. Pensez à utiliser des applications pour personnaliser votre écran d’accueil de manière à récupérer votre attention.
Comment configurer le mode niveaux de gris sur votre iPhone ?
Configurer les niveaux de gris sur votre iPhone est assez simple. Ouvrez le menu Réglages et allez dans Accessibilité > ; Affichage & ; Taille du texte > ; Filtres de couleur. Maintenant, basculez Filtres de couleur et sélectionnez Niveaux de gris ci-dessous. Vous pouvez également le trouver en recherchant « Filtres de couleur » dans vos paramètres.
Notez que le filtre de couleurs en niveaux de gris ne modifie que votre affichage. Ainsi, les photos et les captures d’écran prises en niveaux de gris seront toujours en couleur si vous désactivez ce paramètre.
Comment basculer facilement vers les niveaux de gris sur votre iPhone
Les niveaux de gris peuvent être utiles pour améliorer votre concentration, mais de nombreuses choses, comme la visualisation de photos ou de vidéos, sont meilleures en couleur. Activer le filtre des niveaux de gris dans les Réglages n’est pas très pratique, mais il existe un moyen de le faire basculer de n’importe où.
Ouvrez le menu Paramètres et allez dans Accessibilité. Faites défiler jusqu’en bas pour sélectionner Raccourci d’accessibilitéet dans ce menu, cochez Filtres de couleur.
Pour utiliser le raccourci d’accessibilité, triple-cliquez sur le bouton latéral (ou de verrouillage), et il fera basculer la fonction que vous avez sélectionnée dans la fenêtre d’accessibilité. Raccourci d’accessibilité menu. Si plusieurs fonctions d’accessibilité sont associées à ce raccourci, vous serez invité à choisir la bonne à chaque fois.
Réduisez votre dépendance au smartphone de la bonne manière
Alors que le monde toujours connecté des médias sociaux sur votre téléphone peut constamment essayer d’accaparer votre attention, il existe de petites façons de la récupérer.
Qu’il s’agisse de réduire les notifications, de supprimer des applications ou de rendre votre téléphone moins intéressant grâce à un filtre en niveaux de gris, votre iPhone vous offre des options pour freiner votre addiction au smartphone.