La fête des mères est l’occasion de rendre hommage à votre mère, mais si vous êtes vous-même mère, c’est aussi l’occasion de vous couvrir d’amour. Élever un enfant et faire tout ce qu’il y a sur votre liste de choses à faire sans fin demande beaucoup de travail.
Même si vous aimez sûrement les cadeaux que vous recevez pour la fête des mères, il est temps de vous chouchouter et de prendre soin de vous en ce jour important. Voici quelques idées de soins personnels qui utilisent la technologie pour vous aider à prendre soin de vous à l’occasion de la fête des mères !
1. Profitez de la massothérapie avec Theragun
Si votre corps est raide et endolori par les activités de la vie quotidienne, rien ne vaut un bon massage. Le Theragun est un pistolet de massage portatif que vous pouvez utiliser pour vous offrir un massage profond et efficace sans avoir à sortir de chez vous. Le Theragun est disponible dans un certain nombre de versions et de prix différents – il y a même le Theragun mini.
Ces appareils offrent de multiples options de vitesse, le Theragun Pro étant doté d’un écran avec routines intégrées. En outre, il existe plusieurs accessoires uniques, comme l’accessoire wedge, qui est parfaitement conçu pour masser vos omoplates.
2. S’endormir rapidement avec Dodow
Le sommeil est une pratique essentielle pour prendre soin de soi, car il peut améliorer l’humeur, la motivation et les niveaux d’énergie. Mais il est parfois difficile de s’endormir. Le dispositif d’aide au sommeil Dodow peut vous aider à vous endormir rapidement grâce à un système de lumière métronomique.
En projetant une lumière bleue sur votre plafond, le Dodow synchronise votre respiration avec la lumière pour vous encourager à vous endormir naturellement. Pour utiliser l’appareil Dodow, il suffit d’appuyer sur l’appareil et de choisir entre deux modes de lumière différents, un cycle court de 8 minutes ou un cycle plus long de 20 minutes.
3. Réveillez-vous en pleine forme grâce à la lumière intelligente de Philips pour le sommeil et le réveil
Quand on est une maman débordée, il n’y a rien de mieux que de s’endormir paisiblement et de se réveiller en pleine forme. Les lampes intelligentes de Philips utilisent la simulation de lumière pour vous réveiller en douceur, comme le ferait naturellement le soleil, au lieu de vous réveiller à l’aide d’une alarme stridente.
Pour une expérience intelligente ultime, pensez à la lampe de sommeil et de réveil connectée de Philips. Cette lampe se connecte à votre smartphone à l’aide de l’application mobile SleepMapper. Lorsque vous êtes connecté à votre lampe intelligente, vous pouvez entièrement personnaliser votre expérience, notamment la palette de couleurs, les alarmes et les sons.
En outre, la lampe utilise un capteur pour analyser votre chambre à coucher et recommander des améliorations au niveau du bruit, de la lumière et de la température.
4. Se recentrer grâce à de simples habitudes
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La méditation est une pratique spéciale pour prendre soin de soi, car tout le monde y a accès. Simple Habit est l’application de méditation idéale pour vous recentrer sur vous-même à l’occasion de la fête des mères, et le plus beau, c’est que cela ne prend que cinq minutes. Toutefois, il existe de nombreuses sessions de 20 minutes si vous préférez méditer plus longtemps.
Que vous ayez besoin d’aide pour votre développement personnel et pour mieux dormir ou pour vivre plus sainement et réduire votre stress, Simple Habit a une méditation adaptée à vos besoins. Ce qui fait la force de Simple Habit, ce sont ses méditations à faire sur le pouce. Cette fonction propose des méditations rapides réparties en différents groupes et expériences, comme Faire une pause, Matin ou Journée difficile.
Télécharger : Simple Habit pour iOS | Android (Gratuit, abonnement disponible)
5. Commander Uber Eats au lieu de cuisiner
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Cuisiner tous les soirs n’a rien d’extraordinaire pour la plupart des mamans, alors pourquoi ne pas vous asseoir, vous détendre et commander un plat à emporter de votre restaurant préféré pour la fête des mères ? Avec Uber Eats, l’une des meilleures applications de livraison de nourriture, vous pouvez vous faire livrer un délicieux repas en un rien de temps. Il vous suffit d’ajouter votre lieu ou votre adresse et de parcourir des milliers de restaurants.
Vous avez envie de quelque chose de particulier ? Les catégories d’Uber Eats vont des pizzas aux hamburgers, en passant par les sushis, les plats réconfortants, les plats végétariens et les plats gastronomiques. Vous pouvez même consulter les dernières offres et promotions. De plus, une fois que vous avez passé votre commande sur Uber Eats, vous pouvez suivre votre livreur en temps réel !
Télécharger : Uber Eats pour iOS | Android (Gratuit)
6. Débrancher avec Digital Detox
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La fête des mères est une excellente occasion de se débrancher et de se connecter à soi-même. Et si vous avez vraiment du mal à poser votre téléphone, vous devez télécharger l’application Digital Detox. Cette application de désintoxication propose des désintoxications faciles, moyennes, difficiles et de niveau grand maître sous forme de défis.
C’est vous qui décidez quelles applications sont autorisées pendant votre défi de désintoxication, mais si vous abandonnez le défi avant la fin, l’application vous facturera des frais de responsabilité. Vous avez besoin d’un peu d’encouragement pour relever un défi ? Chaque fois que vous en terminez un, vous pouvez accumuler des points et progresser dans le classement des champions de la désintoxication.
Télécharger : Digital Detox pour Android (Gratuit, achats in-app disponibles)
7. Profitez du Binge-Watching sur Netflix
Souvent, prendre soin de soi est aussi simple que d’allumer sa série préférée et de regarder la dernière saison en boucle. Netflix est l’un des meilleurs services de streaming grâce à son offre de séries et de films à regarder en boucle.
Des séries télévisées classiques comme Friends et Seinfeld aux nouvelles séries documentaires comme Explained et Our Planet, Netflix a tout ce qu’il faut. De plus, il est incroyablement abordable, son offre de base ne coûtant que quelques dollars par mois. Le service de streaming propose même une liste de codes secrets Netflix que vous pouvez utiliser pour découvrir de nouveaux contenus et des catégories de films cachées.
8. S’entraîner à la maison avec Glo
Sortir de chez soi pour aller à la salle de sport n’est peut-être pas toujours possible pour une mère de famille, mais heureusement, vous pouvez vous entraîner à la maison grâce à Glo. Glo est une plateforme de fitness en ligne qui propose des tonnes de cours en direct et à la demande, du yoga au HIIT en passant par le Pilates et des exercices de musculation pour stimuler vos gains musculaires.
Les cours sont disponibles pour différents niveaux, durées et intensités. De plus, la plupart des cours ne nécessitent aucun équipement, mais certains cours peuvent nécessiter des éléments de base tels que des blocs de yoga, un rouleau en mousse ou des poids.
9. Faites une pause en utilisant le ventre mou
Il n’y a rien de mal à faire une pause, et la fête des mères est une bonne occasion d’essayer. Si vous ne supportez pas de rester assis à ne rien faire, Soft Underbelly est le jeu parfait pour prendre un moment pour vous. Soft Underbelly est un jeu narratif court mais mignon, avec une belle histoire et un gameplay simple.
Il s’agit essentiellement d’une conversation entre le personnage du jeu et son chat ronronnant sur la peur, la confiance, le pardon, l’amitié et les relations. Le jeu comprend quelques choix de dialogues, mais il s’agit plus de faire une pause et de réfléchir que de jouer à un jeu compliqué.
Prenez soin de vous pour la fête des mères
Il est fort probable que vous achetiez un cadeau pour votre mère ou votre grand-mère à l’occasion de la fête des mères. Il n’est pas toujours courant qu’une mère pense à prendre soin d’elle en ce jour spécial.
Si les fleurs et les chocolats sont de merveilleux cadeaux de la part de votre famille, qu’allez-vous faire pour vous chouchouter physiquement, mentalement et émotionnellement ? De la méditation à l’entraînement en passant par la commande de votre plat à emporter préféré, voici quelques façons simples mais merveilleuses de prendre soin de soi en utilisant la technologie à l’occasion de la fête des mères.