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8 façons d’utiliser la technologie pour une pause déjeuner plus productive

Aussi occupé que vous puissiez être au travail, la pire chose que vous puissiez faire est de sauter votre pause déjeuner. En fait, sauter la pause déjeuner peut souvent vous épuiser et vous rendre moins productif pour le reste de la journée.


Outre le fait de prendre le temps de manger un délicieux déjeuner pendant votre pause, il existe plusieurs mesures que vous pouvez prendre en utilisant la technologie pour optimiser votre productivité, stimuler votre humeur et tirer le meilleur parti de votre après-midi.

1. Assurez-vous d’avoir un déjeuner énergisant emballé par HelloFresh

L’un des aspects les plus essentiels de la pause déjeuner est, bien sûr, de manger ! Mais déjeuner ne signifie pas manger une barre chocolatée ou un paquet de chips à la hâte et retourner rapidement au travail, cela signifie prendre le temps de manger quelque chose de délicieux, de nutritif et d’énergisant.

Si vous n’avez pas le temps de faire les courses, de planifier et de préparer vos repas, essayez un service de kits repas comme HelloFresh. Mais comment fonctionne HelloFresh et cela en vaut-il la peine ? Pour commencer, téléchargez l’application HelloFresh pour choisir les détails de votre plan de repas, par exemple si vous voulez des recettes saines et nourrissantes, des recettes rapides et faciles ou des recettes végétariennes.

De plus, vous pouvez même choisir vos préférences en matière de repas, par exemple faible en glucides ou en calories. Le plus intéressant est que vous pouvez commander des portions supplémentaires de vos repas pour être sûr d’avoir toujours des restes à emporter pour votre déjeuner de travail.

Télécharger : HelloFresh pour iOS | Android (Gratuit)

2. Mangez votre déjeuner dehors dans la nature | Google Maps

Il ne sert à rien de rester assis à son bureau, enfermé dans un bureau, et de manger son déjeuner. Comment augmenter votre productivité et votre taux de vitamine D, tout en goûtant à la nature ? Prenez plutôt votre sac à lunch et votre téléphone intelligent, sortez et utilisez Google Maps pour trouver un parc, un lieu de pique-nique ou un endroit où s’asseoir à l’extérieur.

Il vous suffit d’activer le partage de votre position et vous pouvez utiliser la vue cartographique de Google Maps pour parcourir et trouver des itinéraires vers tous les lieux de déjeuner possibles qui se trouvent à proximité. Vous pouvez également taper directement « Parcs » dans la barre de recherche ou appuyer sur Parcs ou encore Attractions sous le Choses à faire catégorie.

Télécharger : Google Maps pour iOS | Android (Gratuit)

3. Le temps d’une promenade à l’heure du déjeuner | Wokamon

Une promenade à l’heure du déjeuner, même rapide, peut faire des merveilles pour votre productivité, votre créativité, votre niveau d’énergie et votre concentration. Pour ajouter un peu de plaisir à votre forme physique, utilisez l’application de podomètre Wokamon.

Wokamon est spécial car il s’agit d’élever une sorte d’animal de compagnie virtuel qui monte en niveau au fur et à mesure que vous faites des pas. De plus, vous pouvez collecter des cristaux pour obtenir de nouveaux personnages Wokamon, des accessoires, des vêtements et des mondes différents.

Si vous ne pouvez pas sortir marcher et que vous travaillez à la maison ou à proximité d’une salle de sport, vous pouvez toujours utiliser l’application Wokamon. Il vous suffit de connecter Google Fit ou Fitbit à l’application pendant que vous marchez sur un tapis roulant.

Télécharger : Wokamon pour iOS | Android (Gratuit, achats in-app disponibles)

4. Planifiez et organisez le reste de vos tâches | TickTick

Pour ne pas vous sentir débordé, démotivé ou improductif après votre pause déjeuner, prenez quelques minutes pour planifier et organiser le reste de votre après-midi.

Vous avez besoin d’un peu d’aide pour mettre de l’ordre dans vos affaires ? Utilisez l’application TickTick, simple et efficace, pour créer des tâches, des listes, des calendriers, des rappels, des notes, etc.

Appuyez sur la touche Aujourd’hui pour créer votre liste de tâches quotidiennes, y compris tous les détails, tels que la description, le niveau de priorité, les balises, les pièces jointes, l’emplacement, les sous-tâches et tout commentaire important. Une fois que vous avez terminé une tâche, vous pouvez la supprimer, la partager, l’épingler ou la cocher pour l’ajouter à la liste des tâches de la journée. Terminé liste.

Télécharger : TickTick pour iOS | Android (Gratuit, abonnement disponible)

5. Apprendre quelque chose de nouveau | Skillshare

Votre pause déjeuner est le moment idéal pour apprendre quelque chose de nouveau, en particulier si vous voulez vaincre le blues de l’après-midi et rester productif. Skillshare est l’une des meilleures plateformes d’apprentissage en ligne pour trouver des cours en ligne sur pratiquement tous les sujets susceptibles de vous intéresser.

Que vous soyez passionné d’animation et de musique ou que vous souhaitiez apprendre quelque chose de nouveau comme l’artisanat ou l’écriture créative, il y en a pour tous les goûts. De plus, Skillshare propose une gamme de cours en ligne consacrés à la productivité, où vous pouvez apprendre la gestion du temps, la prise de notes, la gestion de projet et bien d’autres choses encore.

De plus, selon le cours que vous choisissez, vous pouvez même apprendre de certains des meilleurs YouTubers professionnels les plus connus, tels qu’Ali Abdaal et Marques Brownlee.

6. La vie de tous les jours, c’est la vie de tous les jours, c’est la vie de tous les jours.

Saviez-vous que les exercices de respiration peuvent améliorer presque instantanément votre productivité et votre niveau d’énergie ? Il suffit de quelques minutes et de l’aide de l’application mobile Mindbreath pendant votre pause déjeuner.

Mindbreath propose une variété d’exercices de respiration simples et avancés, que vous souhaitiez soulager rapidement votre stress, améliorer vos habitudes de sommeil ou vous concentrer et vous calmer.

Certains exercices de respiration offrent même différents niveaux d’intensité, de sorte que vous pouvez choisir la version normale ou la version plus douce. De plus, l’application Mindbreath vous permet de personnaliser la musique de fond et les sons d’inspiration et d’expiration.

Télécharger : Mindbreath pour iOS | Android (Gratuit, abonnement disponible)

7. Écouter ou lire un livre | PocketBook

La meilleure façon de garder votre cerveau vif et votre productivité élevée pendant votre pause déjeuner est sans doute de lire un livre ou d’écouter quelque chose d’intéressant. Pour une application de lecture de base qui prend en charge une grande variété de formats de livres, essayez PocketBook.

Avec PocketBook, peu importe que vous aimiez écouter des livres audio ou lire des ebooks, il y en a pour tous les goûts. De plus, il y a du matériel de lecture ou d’écoute à acheter quels que soient vos centres d’intérêt, des mangas aux livres de cuisine en passant par la fantasy et la science-fiction.

Ce qui rend PocketBook unique, c’est que vous pouvez l’utiliser pour ouvrir et lire n’importe quel document que vous avez téléchargé sur votre téléphone.

Télécharger : PocketBook Reader pour iOS | Android (Gratuit, achats in-app disponibles)

8. Lecteur de livres de poche pour iOS et Android (gratuit et sans achat)

Si vous aimez faire des choses pendant votre pause déjeuner, pourquoi ne pas essayer de terminer vos tâches quotidiennes ou vos courses ? Pour vous faciliter la tâche, utilisez l’application Home Tasker.

L’application Home Tasker est idéale, surtout si vous travaillez souvent à domicile ou si vous bénéficiez d’une longue pause déjeuner qui vous permet de faire quelques courses. Il vous suffit d’ajouter des tâches à chaque pièce de votre maison, ainsi qu’à votre jardin.

Vous avez la possibilité d’ajouter des tâches prédéfinies dans l’application, comme le dépoussiérage des surfaces ou le nettoyage des toilettes. En outre, vous pouvez même créer vos propres tâches et les ajouter. Lorsque vous ajoutez vos tâches quotidiennes, vous pouvez les personnaliser en choisissant la date d’échéance et la fréquence à laquelle elles doivent être effectuées.

Télécharger : Home Tasker pour iOS | Android (Gratuit, abonnement disponible)

La technologie peut transformer votre déjeuner en une pause midi très productive

Il peut être tentant de sauter le déjeuner, de continuer à travailler et de montrer à quel point on est efficace. En général, cette solution est intéressante si vous êtes toujours occupé au travail ou si vous ne voyez pas l’intérêt de faire une pause.

Pourtant, il est important de prendre une pause déjeuner ! Même si vous ne pouvez faire qu’une courte pause, il est préférable de le faire et de passer du temps à faire quelque chose qui peut améliorer votre productivité générale pour le reste de la journée. N’hésitez donc pas à utiliser ces applications géniales pour vous aider à maximiser votre productivité pendant votre pause déjeuner.

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