Le vieillissement est comme des montagnes russes : on n’est jamais sûr de ce qui va se passer ensuite, et on est presque certain d’avoir quelques surprises en cours de route. Bien que le vieillissement soit une partie inévitable de la vie, avec l’aide de la technologie, vous pouvez améliorer votre santé générale, votre sécurité et vos fonctions cognitives afin de vieillir avec élégance.
Il est possible d’utiliser des appareils portables, des moniteurs d’électrocardiogramme, des appareils auditifs et d’autres dispositifs intelligents pour promouvoir un vieillissement en bonne santé et les fonctions cognitives. Ces gadgets permettent de surveiller les signes vitaux, de suivre l’activité physique et même d’améliorer l’audition. Découvrez les principaux gadgets qui révolutionnent l’approche du vieillissement en bonne santé.
1. L’utilisation de dispositifs portables pour les situations d’urgence
Les dispositifs portables tels que la Samsung Galaxy Watch et les trackers de fitness Fitbit ont pris le monde d’assaut, et il n’est pas surprenant qu’ils aient également un impact significatif sur la façon dont les gens abordent le vieillissement en bonne santé.
L’Apple Watch est l’une des options les plus populaires dans cette catégorie. L’Apple Watch possède de nombreuses fonctionnalités qui pourraient vous sauver la vie. Par exemple, elle vous aide à garder un corps et un esprit sains à mesure que vous vieillissez. Elle est également équipée d’une fantastique application d’entraînement et d’une application de médication que vous pouvez utiliser pour maintenir des muscles et des os en bonne santé et éviter le déclin cognitif.
De plus, certaines Apple Watches intègrent une technologie de détection des chutes qui peut alerter les services d’urgence si vous faites une chute brutale et que vous ne parvenez pas à vous relever. Cette fonction peut s’avérer particulièrement utile si vous êtes plus âgé ou si vous présentez un risque plus élevé de tomber et de vous blesser.
En outre, l’Apple Watch dispose d’une fonction SOS d’urgence qui peut être activée d’une simple pression sur un bouton, ce qui vous permet d’obtenir rapidement de l’aide en cas d’urgence.
2. Surveillance de la santé cardiaque avec les moniteurs ECG
Les moniteurs d’électrocardiogramme (ECG) sont des outils utiles pour surveiller la santé cardiaque et détecter les problèmes potentiels chez les personnes de tous âges. Les moniteurs ECG sont utilisés pour enregistrer l’activité électrique du cœur et peuvent fournir des informations précieuses sur la fréquence et le rythme cardiaques, ainsi que sur la santé générale du système cardiovasculaire.
Dans le cadre d’un vieillissement en bonne santé, un électrocardiographe peut être utilisé comme outil de dépistage de routine pour évaluer la santé du cœur et identifier tout problème potentiel pouvant survenir avec l’âge. Cela peut être particulièrement important pour les personnes âgées qui présentent un risque plus élevé de maladie cardiaque ou d’autres affections cardiovasculaires.
Si vous possédez déjà une Apple Watch, vous avez de la chance. Les dernières versions sont équipées de la capacité de prendre des mesures ECG. Si ce n’est pas le cas, il existe de nombreux appareils autonomes sur le marché.
Par exemple, l’électrocardiographe personnel KardiaMobile est un appareil portable qui vous permet de surveiller votre santé cardiaque où que vous soyez. Il enregistre un électrocardiogramme de qualité médicale en seulement 30 secondes et fournit des informations détaillées sur la fréquence cardiaque, le rythme et d’autres paramètres importants.
L’appareil est également capable de détecter la fibrillation auriculaire (AFib), une affection cardiaque courante qui peut entraîner de graves complications si elle n’est pas traitée. Il est homologué par la FDA, ce qui garantit qu’il répond à des normes élevées en matière de sécurité et d’efficacité. L’utilisation d’un moniteur ECG n’est qu’une des façons dont la technologie peut aider les personnes âgées à rester en bonne santé.
3. Rester connecté et actif grâce aux appareils auditifs
Les appareils auditifs sont un type de technologie portable conçu pour améliorer l’audition et les capacités de communication. Ils sont petits, discrets et peuvent être portés dans ou autour de l’oreille.
Bien qu’ils aient été traditionnellement considérés comme de simples aides auditives, les appareils auditifs tels que l’amplificateur auditif Sound World Solutions sont compatibles avec la technologie Bluetooth, ce qui vous permet de les connecter à votre smartphone Apple ou Android, ou à tout autre équipement multimédia compatible Bluetooth.
Les appareils auditifs peuvent offrir des avantages tels qu’une meilleure audition, un son personnalisé, une réduction du bruit et une assistance vocale. Ils peuvent vous aider à rester connecté, engagé et actif à mesure que vous vieillissez en améliorant votre audition et vos capacités de communication.
4. Prévenir les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux grâce aux tensiomètres
Les tensiomètres sont utiles lorsque l’on vieillit, car la tension artérielle systolique a tendance à augmenter avec l’âge. L’hypertension artérielle peut augmenter le risque de maladie cardiaque, d’accident vasculaire cérébral et d’autres complications de santé. Il s’agit d’un domaine dans lequel les smartwatches et les trackers de fitness ne peuvent pas aider, et c’est pourquoi un appareil dédié distinct sera nécessaire.
Par exemple, le moniteur Omron Healthcare peut vous alerter si votre tension artérielle sort de la plage normale, en particulier le matin, lorsque le risque d’accident vasculaire cérébral ou de crise cardiaque est plus élevé. Quant au Checkme, il peut se connecter via Bluetooth à votre smartphone pour enregistrer et stocker vos données, que vous pourrez ensuite partager avec votre médecin.
Même si cet objet ne figure pas dans la liste des meilleurs cadeaux technologiques pour grand-mère, c’est quelque chose qu’elle devrait probablement avoir chez elle !
5. Utiliser des appareils domestiques intelligents pour rester connecté et informé
L’Amazon Echo Show 8 et le Google Nest sont deux appareils intelligents dotés d’écrans intégrés qui peuvent être utiles aux personnes âgées. Ils offrent des capacités de vidéoconférence, des divertissements, des rappels et des alarmes, des services de domotique et d’information.
Ces appareils peuvent aider les personnes âgées à rester connectées, à gérer leur domicile, à rester informées et engagées, améliorant ainsi leur qualité de vie au fur et à mesure qu’elles vieillissent. Ils peuvent également être utilisés pour rappeler aux personnes âgées de prendre leurs médicaments ou de se rendre à leurs rendez-vous médicaux.
Il est important de noter que, comme pour toutes les technologies mentionnées dans cette liste, les utilisateurs individuels – en particulier les personnes âgées – peuvent avoir des niveaux variables de confort et de familiarité avec la technologie, de sorte que certaines personnes peuvent avoir besoin d’aide pour installer et utiliser ces dispositifs de manière efficace.
Adopter les technologies de santé portables pour un vieillissement actif et en bonne santé
La technologie fait progresser la façon dont les gens surveillent et gèrent leur santé, en particulier lorsqu’ils vieillissent. Les montres intelligentes, les moniteurs ECG, les appareils auditifs et les tensiomètres ne sont que quelques exemples d’appareils qui peuvent fournir des informations précieuses sur la santé cardiovasculaire, les capacités auditives et les niveaux de tension artérielle.
Avec l’âge, ces dispositifs deviendront de plus en plus importants, car ils vous aideront à rester en bonne santé, à détecter les problèmes potentiels à un stade précoce et à réduire le risque de complications graves. En adoptant la technologie de santé portable, vous pouvez adopter une approche proactive de votre santé et rester connecté, engagé et actif à mesure que vous vieillissez.
