Les applications de rencontre ne sont peut-être pas aussi géniales que vous le pensez. Il y a toujours la promesse de l’amour, mais les applications de rencontre sont-elles vraiment la solution que vous recherchez ? Si vous n’êtes pas tout à fait prêt à supprimer toutes les applications et à renoncer complètement aux rencontres, réfléchissez à la façon dont les applications de rencontre peuvent être une source de stress et de baisse de productivité, ainsi qu’à la façon dont elles sont associées aux problèmes d’image corporelle, à la dépression et à une faible estime de soi.
1. Les applications de rencontre peuvent causer du stress et de l’anxiété
Selon une étude menée par l’Université de Western Sydney, l’utilisation d’applications de rencontre peut entraîner une augmentation des sentiments de stress et d’anxiété. L’étude a porté sur 475 personnes âgées de plus de 18 ans et a révélé que celles qui utilisaient des applications de rencontre présentaient des taux significativement plus élevés de détresse psychologique, d’anxiété et de dépression.
Une application de rencontre populaire qui a été liée à une augmentation du stress et de l’anxiété est Tinder. Au fil du temps, l’utilisation constante de cette application et d’autres applications similaires peut entraîner des sentiments de pression et de déception, en particulier si les rencontres ne débouchent pas sur des relations réussies.
2. Les applications de rencontre peuvent réduire votre productivité
Non seulement les applications de rencontre peuvent causer du stress et de l’anxiété, mais elles peuvent aussi diminuer votre productivité. Une étude publiée dans la revue Computers & ; Education a révélé que pour les étudiants de l’université, la fréquence d’utilisation de la technologie était négativement liée aux performances académiques.
Bien qu’elle ne soit pas strictement limitée aux applications de rencontre, cette étude a porté sur plus de 483 étudiants et a révélé une corrélation significative entre l’utilisation de la technologie en général et les mauvaises notes. En pratique, les notifications constantes et l’envie de glisser fréquemment sur les applications de rencontre peuvent vous distraire et vous éloigner de tâches importantes comme le travail scolaire, votre emploi ou d’autres relations personnelles.
3. Les applications de rencontre sont associées aux problèmes d’image corporelle
Parce que l’on vous présente constamment des images de partenaires « idéaux », les applications de rencontre sont également associées à des problèmes d’image corporelle. Selon une étude publiée dans la revue Eating and Weight Disorders-Studies in Anorexia, Bulimia and Obesity, l’utilisation régulière des applications de rencontre peut entraîner une augmentation de l’insatisfaction corporelle et une image corporelle négative, en particulier chez les hommes.
L’étude a porté sur près de 200 collégiens et a révélé que la consultation fréquente des applis de rencontre était positivement corrélée à la honte corporelle et aux croyances négatives concernant le poids et la forme du corps des participants.
Dans l’étude, ceux qui utilisaient des applis de rencontre étaient plus susceptibles de comparer leur apparence à celle des autres et ont signalé des sentiments d’insatisfaction à l’égard de leur corps. Bien que les auteurs de l’étude ne concluent pas à un lien de cause à effet, il convient de reconnaître ce lien.
Une autre étude publiée par la revue Body Image a rapporté que l’utilisation des applications de rencontre par les femmes était associée à l’insatisfaction corporelle, à des envies de troubles alimentaires et à des humeurs négatives.
Lorsqu’on utilise les applications de rencontre de manière excessive, le fait de mettre l’accent sur l’apparence physique et de se comparer constamment aux autres peut entraîner des sentiments d’insécurité et d’inadéquation. Non seulement les applications de rencontre peuvent créer des problèmes d’image corporelle, mais elles peuvent aussi contribuer à la dépression. Une étude publiée dans la revue Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking établit une corrélation entre l’utilisation des applications de rencontre et l’anxiété sociale et la dépression.
Bien que ces chercheurs n’aient pas conclu que l’utilisation d’applications de rencontre provoque la dépression, il n’est pas difficile d’imaginer comment les rejets et les déceptions peuvent conduire à une diminution des sentiments d’estime de soi et d’espoir.
4. Les applications de rencontre sont associées à une faible estime de soi
Les applis de rencontre peuvent également diminuer votre estime de soi. Une étude de 2017 dans Body Image suggère que l’utilisation d’applis de rencontre populaires vous rend plus susceptible de vous sentir négatif par rapport à vous-même que les personnes qui n’utilisent pas d’applis de rencontre.
La recherche, intitulée « Love Me Tinder : Objectification and Psychosocial Well-Being », a conclu que les utilisateurs avaient des niveaux de satisfaction significativement plus faibles concernant leur visage et leur corps. En outre, les utilisateurs masculins de Tinder ont obtenu des résultats significativement plus faibles en matière d’estime de soi que les hommes qui n’ont pas utilisé Tinder.
Une fois de plus, il est important de noter que cette étude ne conclut pas que les applications de rencontre entraînent une baisse de l’estime de soi, car la corrélation pourrait inclure des personnes qui utilisent des applications de rencontre et qui ont une faible estime de soi au départ. Cependant, l’étude conclut que l’utilisation d’applications de rencontre augmente la probabilité d’intérioriser des idéaux d’apparence et de se comparer aux autres.
Avec l’application Hinge et d’autres applications de rencontre, il n’est pas difficile d’imaginer comment l’évaluation et le jugement constants par des partenaires potentiels – y compris les connexions manquées, les déceptions, les rendez-vous ratés et même le ghosting – peuvent conduire à des sentiments de rejet et d’inadéquation.
L’une des raisons pour lesquelles les gens se traitent mal sur les applications de rencontre est que ces applications peuvent encourager certains à traiter les gens comme des marchandises jetables plutôt que comme des personnes ayant des sentiments et des émotions. En balayant le visage d’une personne vers la gauche, vous vous habituez à « jeter » une personne dans l’espoir de trouver quelqu’un de mieux. Et il se peut qu’elle fasse la même chose avec vous !
Une autre étude hébergée sur ArXiv (Cornell University) et intitulée « A First Look at User Activity on Tinder » a révélé qu’environ 50 % des rencontres ne répondent pas aux messages. Utiliser des applications de rencontre pour trouver des partenaires signifie également s’inscrire pour être potentiellement ignoré, ce qui peut entraîner une baisse de l’estime de soi chez certaines personnes.
Les applications de rencontre ne remplacent pas l’interaction humaine
Si les applications de rencontre peuvent sembler pratiques et amusantes, elles peuvent avoir un impact négatif sur votre bien-être mental. L’utilisation régulière d’applications telles que Tinder, Hinge, Grindr et Happn – ainsi que de la myriade d’autres applications de rencontre existantes – est associée à plusieurs problèmes de santé chez certaines personnes. Si vous ressentez des sentiments négatifs et une faible estime de soi, il est peut-être temps de prendre une pinte de crème glacée et de rompre avec les applications de rencontre.
Si vous continuez à utiliser les applications de rencontre, soyez conscient de leurs effets négatifs potentiels et utilisez-les avec modération. N’oubliez pas non plus de prendre soin de votre santé mentale et physique, et cherchez à vous sentir heureux et sûr de vous. Cet amour de soi peut aussi se refléter dans votre profil d’application de rencontre.