La marche des filles sexy est à la fois une tendance virale du fitness et une façon d’utiliser la marche et la pleine conscience pour améliorer votre santé physique, votre confiance en vous et votre bien-être mental.
Les « règles » de la marche des filles sexy sont simples : il s’agit de se promener en plein air et de penser à trois choses en particulier – tout ce dont vous êtes reconnaissante, vos objectifs et la chaleur que vous dégagez. Avant de partir, voici les technologies indispensables pour vous aider à améliorer vos promenades de filles sexy.
1. Strava
Lorsqu’il s’agit de faire de l’exercice, la motivation est généralement le plus grand problème. Heureusement, vous pouvez obtenir tous les encouragements dont vous avez besoin en rejoignant le Hot Girl Walk Club sur la plateforme Strava.
L’objectif du club Hot Girl Walk est de créer un espace communautaire où les femmes du monde entier peuvent partager leurs promenades entre filles. En tant que membre, vous pouvez suivre le classement du groupe ou partager votre activité de marche récente, y compris vos photos, votre itinéraire et la distance totale.
2. Charity Miles
3 Images
Si vous voulez transformer vos promenades en filles en un moyen de gagner de l’argent pour des œuvres caritatives, essayez l’application mobile Charity Miles. Elle est téléchargeable gratuitement et permet de donner de l’argent de façon simple, amusante et pratique. Tout ce que vous avez à faire, c’est de choisir votre organisation caritative préférée, de vous mettre en mouvement et de transformer vos pas en récompenses. L’application comptabilise vos pas, donc plus vous marchez, plus vous pouvez collecter de fonds.
Télécharger : Charity Miles pour iOS | Android (Gratuit)
3. StepBet
3 Images
StepBet est une application de motivation à la marche où vous pariez de l’argent sur vous-même pour marcher un certain nombre de kilomètres. C’est un excellent moyen de se motiver, surtout si vous détestez l’idée de perdre de l’argent. Il y a des tonnes de jeux et de mini-jeux amusants à choisir, assurez-vous simplement de respecter vos objectifs afin de collecter vos gains dans la cagnotte à la fin.
Télécharger : StepBet pour iOS | Android (Gratuit, abonnement disponible)
4. Spotify
3 Images
La marche des filles sexy est généralement d’une longueur d’environ quatre miles. Si cela vous semble beaucoup, divertissez-vous avec votre liste de lecture ou votre podcast préféré. Spotify est l’un des services musicaux les plus populaires, car il propose des millions de chansons et d’albums gratuits des meilleurs artistes. De plus, vous pouvez même marcher et chanter en utilisant la fonction « Paroles » de Spotify.
Télécharger : Spotify pour iOS | Android (Gratuit, abonnement disponible)
5. Compteur de pas Leap Fitness
3 Images
Bien que la marche des filles sexy ne soit pas entièrement liée à l’exercice physique mais plutôt à votre état d’esprit, le fait de suivre vos pas peut vous aider à rester motivé. Step Counter est une application de Leap Fitness qui vous permet de vous fixer facilement un objectif personnalisé de pas quotidiens. À partir de là, vous pouvez gagner des badges ou suivre vos pas quotidiens, hebdomadaires et mensuels, votre temps, la distance parcourue et les calories brûlées.
Télécharger : Step Counter pour iOS | Android (Gratuit, abonnement disponible)
6. Pomme de terre
3 Images
Podbean est l’application mobile idéale si vous préférez écouter des podcasts pendant votre promenade entre filles. L’application propose tous les principaux réseaux de podcasts, des émissions audio en direct et des livres audio que vous pouvez ajouter à vos listes de lecture personnelles ou télécharger pour les écouter plus tard. Vous pouvez également utiliser Podbean pendant votre promenade de quatre miles pour enregistrer vos propres podcasts !
Télécharger : Podbean pour iOS | Android (Gratuit, achats in-app disponibles)
7. Audible
3 Images
Audible est un service de livres audio qui constitue un outil fantastique pour vous encourager à incorporer des promenades avec des filles sexy dans votre routine. Il peut apporter un petit plus, surtout si vous n’avez pas le temps de vous asseoir et de lire un livre.
Alors, comment tirer le meilleur parti d’Audible ? En termes simples, vous pouvez utiliser Audible comme votre propre bibliothèque numérique de vos livres préférés, que vous aimiez les romans policiers et les histoires vraies ou la littérature mondiale et les biographies.
Télécharger : Audible pour iOS | Android (Gratuit, abonnement disponible)
8. La gratitude
3 Images
L’une des parties les plus importantes de la marche des filles sexy est de se concentrer sur ce dont on est reconnaissant. Gratitude est une application qui permet de prendre soin de soi et qui est axée sur la tenue d’un journal de gratitude. De plus, elle envoie des rappels quotidiens sous la forme d’invites de journal de gratitude si vous avez besoin d’un peu d’aide pour décider de ce que vous allez écrire.
En outre, Gratitude propose des affirmations positives quotidiennes, des outils zen quotidiens tels que des citations, et la possibilité de créer vos propres tableaux de vision.
Télécharger : Gratitude pour iOS | Android (Gratuit, abonnement disponible)
9. Fitbit
Si vous avez l’intention de marcher quatre miles, un tracker de fitness portable ou une smartwatch peut suivre efficacement vos pas et vos miles. De plus, un tracker de fitness comme le Fitbit Charge 5 peut suivre différents aspects de votre santé, tels que votre fréquence cardiaque, votre taux d’oxygène dans le sang, votre sommeil, votre santé menstruelle, votre rythme respiratoire et bien d’autres encore.
Bien qu’un tracker de fitness ne soit certainement pas nécessaire lors d’une promenade avec une fille sexy, il est satisfaisant de voir que vous avez accompli vos pas quotidiens. De plus, il peut faciliter la gestion des messages texte et le contrôle de la musique, des podcasts ou des livres audio.
10. Whoop
Comme nous l’avons déjà mentionné, un tracker portable est un élément essentiel de la marche des filles. Et si vous en cherchez un qui soit à la fois élégant et capable de suivre vos mesures, alors vous devriez considérer Whoop.
Whoop est unique en ce sens qu’il n’a pas d’écran. Certains pourraient y voir un inconvénient, mais cela vous permet de l’attacher et de l’oublier, tout en recevant toutes vos données pour la journée. Dans l’ensemble, le portable Whoop mesure la température de la peau, l’oxygène dans le sang et la fréquence cardiaque. Malheureusement, il ne compte pas vos pas.
11. Habitica
3 Images
Vous aimez les jeux de rôle rétro et prendre soin de vous ? Alors vous allez adorer Habitica ! L’application mobile Habitica transforme vos tâches de soin en un jeu où vous pouvez gagner des récompenses et débloquer des extras comme des œufs, des potions, de la nourriture et des quêtes.
En gros, plus vous accomplissez de tâches dans le monde réel, plus vous pouvez progresser dans le jeu. Pour commencer, il vous suffit de créer une nouvelle habitude et de choisir la difficulté et la fréquence. Une fois que tu as terminé ta marche quotidienne, coche-la pour obtenir des récompenses plus intéressantes.
Télécharger : Habitica pour iOS | Android (Gratuit, achats in-app disponibles)
La technologie vous aide à suivre les bénéfices de votre promenade avec une fille sexy
La marche est un exercice physique à faible impact, minimaliste et simple, qu’il suffit de pratiquer 30 minutes par jour pour en récolter les fruits. Parmi les excellents avantages de la marche, citons l’amélioration de l’humeur, de la santé cardiaque et du sommeil.
Les promenades de filles sexy consistent à prendre une tenue confortable et des écouteurs et à ne penser à rien d’autre qu’à vos objectifs, à votre gratitude et à la façon dont vous êtes sexy. Alors n’hésitez pas à utiliser la technologie à votre avantage pour améliorer vos promenades de filles sexy.